哪些方式可以预防脱发

更新时间:2016-07-06
哪些方式可以预防脱发,其实脱发现在已经不仅仅是中老年人群的问题了,现在很多年轻人也会出现脱发的问题,那么,很多青年人为什么也会出现脱发的问题呢?下面,上海皮肤病医院的们将带我们了解这个问题。

  哪些方式可以预防脱发,其实脱发现在已经不仅仅是中老年人群的问题了,现在很多年轻人也会出现脱发的问题,那么,很多青年人为什么也会出现脱发的问题呢?下面,上海皮肤病医院的们将带我们了解这个问题。

  现在青年人的生活和工作的压力都是比较大的,很多人长期处在睡眠不佳,忧虑、烦闷、多梦的情况之中,因为现在人们的经济压力是比较大的,尤其是很多的男性,因为要承担起家庭的责任,所以压力是更大的。

  上海表示脱发与睡眠的质量是有很大的关系的,经常的熬夜是导致脱发的主要的原因,还有经常吸烟喝酒的人一般也是会有脱发的情况出现的,所以要想避免脱发的出现养成一个健康的生活习惯是非常重要的。患者在出现脱发的情况的时候不要惊慌,一定要重视起来,及时就医,找到导致脱发的原因。

  那么,如何更好的预防脱发呢?

  一、合理饮食

  脱发、白发多因精血不足、营养匮乏导致,可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物,如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等。

  二、洗发

  洗发可除去灰尘、止头痒,有益于头部皮肤的呼吸,以每周洗发4~7次为宜.好不要用太烫的水洗发,洗发用品宜选用优质洗发液(水),不宜用脱脂性较强的洗发剂.洗发时应边擦边搓边按摩.洗完后用厚毛巾轻拍头发,以将剩余的水分吸掉,好让头发自然风干。

  三、梳头

  每日早、中、晚梳头10次.可边梳边按摩头皮,以增强发根部的血液供应和头发的营养.梳头时好用木梳或牛角梳,头发湿润时不要梳刷,免得损伤发质。

  四、除压抑感

  精神压抑越深,脱发、白发就越快.平常生活要有规律,保持充足的休息和睡眠,愉快的心情可消除精神紧张感,防止头发早白早脱。

  五、禁用洗发剂类

  这类洗发剂的脱脂性和脱水太强,易使头发干燥、头皮坏死.应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂,或根据自己的发质选用.好不要一直使用某种洗发剂。

  六、空调要适宜

  空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因,空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

  七、戒烟

  吸烟会使头皮毛细管收缩,从而影响头发的正常发育生长。

  温馨提示:以上就是对于哪些方式可以预防脱发做出的解答,提醒患者一定要注意养成一个健康的生活习惯,要尽量避免情绪的波动,平时要多吃水果和蔬菜,加强维生素的补充,治疗一定要坚持,不能因为一次没效果就放弃,只有认真做了才会有效果,祝您早日康复!

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