脱发患者的饮食忌讳有哪些

　　脱发患者的饮食忌讳有哪些?导致脱发的原因有很多，只有少数是由疾病引起的，大多与衰老、遗传和雄性激素水平有关。脱发是由多种因素引起的一种毛囊性皮肤疾病，脱发的治疗难度较大，在接受治疗的同时要注意做好护理工作，此外使用药物、洗护发用品使用不当、常使用吹风机等，也会引起脱发。因为一些外因也会导致病情进一步的加重，在这里就给大家介绍一下脱发患者的饮食忌讳。

　　日常饮食注意事项

　　1、补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

　　2、补充维生素E。维生素E有抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长得功能。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等对护发有好处。

　　3、补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

　　4、补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、锂鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

　　日常饮食四大忌讳

　　饮食一忌糖类

　　在平时如果吃大量的甜食这样是大量的糖分储存在体内导致代谢过程中会生成大量酸性物质有碍头发生长。同时糖类分解所产生的高热能可使汗腺、皮脂腺分泌旺盛并使皮下脂肪容易堆积从而阻碍毛囊的营养供给而易遭致掉发。

　　饮食二忌油腻

　　如果饮食不合理经常是一些脂肪较高的食物很容易导致脂肪代谢障碍堆积在皮下的脂肪因而增厚皮脂腺分泌过盛导致皮脂外溢影响毛囊功能而使头发易落。

　　饮食三忌辛辣

　　中医认为长期吃一些辛辣的刺激性食物能够耗气伤津、助热生风可能使头发失去滋润而焦枯易落。尤其是针对于肝肾阴亏体质偏热的患者来说更是火上加油会使掉发加速进行。

　　饮食四戒烟忌酒

　　根据临床观察发现吸烟会使血液循行至头皮微血管的功能受到影响，从而对头发产生不良影响。同时大量饮酒能酿湿生热，妨碍皮脂腺的正常分泌，可助头发掉落。

　　脱发患者的饮食忌讳有哪些?掉头发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃这些食品。还有夏天空调要适宜，空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。