腋臭在生活中应该如何预防

　　腋臭是我们生活中比较常见的一种疾病，患上腋臭会时时刻刻的影响我们的日常生活和身心健康，因此，对于该病，我们大家在生活中一定要引起重视，一旦病发，应及时去正规的医院去进行治疗。那么，腋臭在生活中应该如何预防呢?下面我们大家一起来了解一下吧。

　　腋臭如何预防：

　　1、日常生活中，要注意个人卫生，保持皮肤干净。注意清洁卫生，常用肥皂清洗患处，勤洗澡，勤换衣服，保持皮肤干燥。尤其是保持腋窝、会阴部、乳房等部位的清洁，每天要用肥皂水清洗。

　　2、运动后要洗澡。平时做剧烈活动或过量的运动时，尤其在夏天运动后，不可避免地引起大量出汗，会给细菌生长造成有利条件。因此，运动后一定要洗澡，清洁皮肤，勤换内衣，减少细菌繁殖。

　　3、穿宽松的内衣。青年男女喜欢穿紧身衣、牛仔类衣服等，导致皮肤与衣服紧贴，阻止了分泌液的挥发，特别是夏天使这些局部温度高、湿度大，成为细菌的“培养基”，促使一些细菌滋生、分解，而产生特殊的异味加重。

　　4、减少对腋窝皮肤的刺激。平时要减少长期对腋窝部皮肤的慢性刺激，如经常剃或拔腋毛，以免引起毛囊增生、肥大。若大汗腺体肥大，可过多地分泌汗液及加大脂质类排泄渗出量。同时腋窝温暖潮湿，又不透风，容易孕育细菌的生长与繁殖，分解过多的不饱和脂肪酸，增大臭味。因此，不要经常拔腋毛。

　　腋臭的饮食禁忌：

　　1、忌吃“有味”食品

　　腋臭病人不能吃一些味道浓或刺激性食品，如洋葱、蒜头、辣椒等。因为这些刺激性气味的食品在被人体吸收后，其异味也会随汗腺排出，为此还是少吃为妙。

　　2、忌多油花生果仁

　　腋臭病人要多吃带油分的食品，那些食品中的油分会随着血液在全身游荡，还会随汗腺连接的油脂腺排出体外。一旦人身体油分太多，就容易在细菌的分解下带来体臭，为此腋臭病人要免得让用油腻的食品，如花生、果仁等。

　　3、忌过多红肉

　　红肉指的就是猪肉、牛羊肉，红肉中含很多的蛋白质。蛋白质会给细菌的繁殖提供帮助。为此本身就得了腋臭的人，需要减少红肉的摄入，适当增加白肉即禽肉、鱼肉等的摄入量。

　　提示：看了以上的介绍，相信大家对腋臭的预防有了一定的了解了，希望对大家有所帮助。生活中腋臭的出现，给患者的日常生活和心理健康都带来了很大的影响，因此，我们大家在发现患上该病的时候一定要及时的去正规专业的医院去进行治疗，切勿耽误时间，导致病情加重。