中医中药让您远离亚健康

 

        生活中你是否有失眠、乏力、食欲不振、疲劳、心悸、爱生气的困扰呢？中医专家介绍，如果这种状况持续存在一段时间，而本身又查找不出引起这些症状的病因，那你可能已经不知不觉地处在了亚健康状态，成为都市“亚健康一族”的成员了。 　　进入亚健康状态的原因很多，主要是因为在30岁到45岁年龄段的人们，本身承受着来自工作、生活和社会等各方面压力较大，年轻人有些人仍然在学习，有些则面临着就业的困扰；而在职的人则有忙不完的案头工作，还有越来越大的生存、竞争压力。亚健康的表现主要包括精神反应和消化系统异常两个方面。失眠、乏力、没食欲、疲劳、心悸、抵抗力差、情绪激动、易怒、便秘、口腔溃疡都是其表现形势，但并不是要有全部的症状才算亚健康，有的人可能只有其中一种主要症状，或是一组症状。 　　面对这些异常的状况，一般西医的建议都是以改善生活或工作环境为主，像合理膳食、均衡营养，达到缓解症状目的，但这种方式需要的时间比较长，而且依赖个人的自律，对于亚健康的预防就没有什么好的办法。中医在这方面的特色在于可以不依赖西方医学的检测，只根据症状来治疗。它的理念是“整体观念，辨症施治”，随着被治疗者的年龄、性别、症状等的不同，治疗的方法也各不相同。它更强调把人当做一个整体，而不是“头痛医头，脚痛医脚”。许多传统中医的技术比如：针灸、按摩、足疗、拔罐、刮痧都可以应用进来，更有效的方法是喝一些汤药。结合中医学理论中的合理运动保健、科学饮食、心理调节、药物参与等可以有效治疗亚健康。 　　 随着科技的飞速发展，生活水平的日益提高，使人们多以车代步，喜坐喜卧而疏于活动。久则造成肥胖，体力下降，这些对人体的健康都有着不良的影响。现代研究发现：慢跑、走路、打太极拳等可以使人心情舒畅，改善微循环，调节内分泌，对心血管系统有明显的保健作用。 　　“民以食为天”，祖国医学强调的养生保健的配膳原则是，主食粗细搭配、菜食荤素均匀、常吃时令新鲜水果、戒烟限酒。每日三餐以清淡为宜，口味避免过于肥甘油腻，晚饭不宜过饱。 　　中医非常重视心理的养生保健，主张以“恬愉为务”，保持乐观的心情，荣辱不惊，使情感波动不过于激动，保持气血调畅，脏腑功能不受影响。最重要的是达到心理平衡。 　　另外中医学讲究人体阴阳平衡，才是健康的标志。“阴平阳秘，精神乃治”。所以亚健康状态的中药调适原则就是调和阴阳，促使阴阳平衡。根据病因病机及临床表现，可分别给予疏肝解郁、养心安神、健脾和胃、润肺益肾、滋血补气等有的放矢的治疗。  　　综上所述，运用传统中医学理论来治疗亚健康，会取得不错的效果。同时希望每个人在生活中养成一个良好的生活、饮食习惯，保持心情舒畅，远离亚健康。 来源：