不知在上海看肠胃科医院好不好

     不知在上海看肠胃科医院好不好：随着社会的发展。竞争压力的加大，很多人生活在一种压抑的氛围里，这导致他们没日没夜的加班，长期的压抑苦闷和不良的生活规律，使胃病成为现在很多人的困扰。胃疼，就是因为长时间的生活压抑、不正常的饮食导致胃部的不适应，从而引起疼痛的症状。胃疼往往还伴随着打嗝、胀气、恶心、腹泻、吐酸水、闷烧心等各种症状。诸多症状一起出现，就算不看医生，自己也会觉得隐藏在这些小毛病背后的会是多么可怕的疾病。胃疼能引发的就有胃溃疡、十二指肠溃疡、胃下垂、萎缩性胃炎等一系列严重疾病。所以当务之急，就缓解胃痛，然后根治之。

      上海肠胃科医院,胃病生活调节      ◆(1)食物的选择      戒刺激性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，这些会刺激胃液分泌或是使胃黏膜受损的食物，应避免食用。每个人对食物的反应都有特异性，所以摄取的食物应该依据个人的不同而加以适当的调整，毋须完全禁食。      戒酸性食物：酸度较高的水果，如：凤梨、柳丁、桔子等，於饭后摄食，对溃疡的患者不会有太大的刺激，所以并不一定要禁止食用。      戒产气性食物：有些食物容易产气，使患者有饱涨感，应避免摄食;但食物是否会产气而引起不适，因人而异，可依个人的经验决定是否应摄食。      此外，炒饭、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米类制品，各式甜点、糕饼、油炸的食物及冰品类食物，常会导致患者的不适，应留意选择。      ◆(2)吃饭注意事项      吃饭要定时定量进餐要细嚼慢咽，且心情要放松，饭后略作休息再开始工作。少量多餐━可以避免胃涨或胃酸过多，胃酸过多可能会逆留至食道，刺激食道黏膜。除三餐外并於上、下午、睡前各加一次点心。食用温和饮食━每餐由六大类食物中广泛的摄取各种食物，以获得均衡的营养，不要纯吃淀粉含量高的食物。饭后不要躺下休息。      ◆(3)生活方面      不抽烟、不喝酒。生活要有秩序，不要熬夜，减少无谓的烦脑，心情保持愉快。睡前2-3小时不要进食。      避免太紧的衣服。体重超重者要减重。      上海肠胃科医院,保"胃" 健康建议      不吃宵夜   变每天三餐为四五顿,晚饭吃得晚一些,这样就可以避免吃宵夜.夜晚,机体大部分组织器官代谢缓慢,开始进入"休整"状态,但不包括胃,因为有宵夜存在.胃肠道被迫处在"紧张的工作"中,大量分泌胃液,此时的分泌非常"不理智",会因为过量而腐蚀胃黏膜,产生糜烂、溃疡.      餐桌边的轻松情绪   温馨的餐桌、吃饭时只说愉快的话题、用餐中的背景音乐……这些可以帮助男人在进餐时放松情绪,      避免不良情绪导致的植物神经紊乱--那会分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶去腐蚀胃黏膜,并收缩胃血管、降低胃动力,使食物在胃内停留过久,造成胃疲劳.