白癜风如何吃能吃出黑色素

　　白癜风发病是由于黑色素缺失所导致的，治疗白癜风的关键就是补充机体所缺失的黑色素。那么白癜风如何吃能吃出黑色素

　　1黑豆、黑米、黑芝麻

　　黑豆营养丰富，含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分，其中有矿物质及锌、铜、镁、钼、硒、磷、黑豆色素、黑豆多糖和异黄酮等。

　　黑米含有蛋白质、碳水化合物等营养素，具有清除自由基以及免疫调节等多种生理功能。

　　黑芝麻具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等功效，被视为滋补圣品。黑芝麻含有优质蛋白质和丰富的矿物质，而且含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素。

　　2桑葚、乌梅、黑葡萄

　　桑葚味道酸美、多汁，但是品性微寒，可以选择适宜的饮食方法，如做成桑葚汁、桑葚果酱、桑葚蛋糕、桑葚布丁等，可以缓解寒性，在白斑食疗方面有一定的效果。

　　乌梅属于粉质丰富的水果之一，含有丰富的微量元素和维生素B2，钾、镁、锰、磷等，对于扩散型白癜风患者，能有益改善治疗。

　　黑葡萄含有丰富的矿物质钙、钾、磷、铁以及维生素B1、B2、B6、C等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食黑葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益，适量食用对白癜风患者有益。