北京精神科医院排名

　　北京精神科医院排名- 睡眠良好是身心健康的主要标志。失眠是最常见的睡眠障碍，是指各种原因引起的睡眠不足、入睡困难、早醒。失眠症的主要症状是对白天活动表现的影响，例如感觉疲劳、烦躁、情绪失调、注意力不集中和记忆力差等，所以失眠者的能力和效率往往降低。

　　北京精神科医院排名- 失眠症的一般定义： 睡眠不足或睡眠质量不好的表现，与下列一种或多种症状有关：

　　入睡困难;

　　夜间多次觉醒，不能再入睡;

　　清晨早醒;

　　睡醒后不能恢复精力;

　　北京精神科医院排名- 长期出现睡眠障碍的危害性：

　　长期睡眠不足，大脑得不到足够的休息，会出现头疼、头晕、记忆力衰退、食欲不振等现象。长期失眠甚 至令年轻女性出现面色灰黄、皱纹增多等早衰现象。有些失眠者的免疫力也受到很大程度的损害，最终引发高 血压、溃疡病等严重健康问题。

　　睡眠时间减少寿命也缩短；失眠降低生命质量；增加了发生精神疾病和抑郁症的危险；增加了意外和损伤 ，也大大增加了车祸发生率。失眠降低工作能力和工作效率。总之，睡眠障碍会给人的健康和正常的生活带来 很多负面影响，不容忽视。

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　　温馨提示：在日常生活中，患者应该多掌握一些自我调节的方法，以便于在发现病情 时，能够得到及时的调节，把持一种平和的心态，乐观的看待疾病。避免带来更大的危害 。如需帮助，点击在线咨询 ?e=chenkaiting&p=chenkaiting专家会根据病情给予专业的个性化的指导意见，提供专业治疗方案，并为您病情保密，我们将竭诚为你服务。