北京失眠治疗权威北京德胜门中医院

　　北京失眠治疗权威-。北京治疗失眠最权威的医院-失眠科。引起失眠的物理因素有哪些 随着生活质量的提高，人们的睡眠质量却越来越差了，美丽的你是否也在为晚上失眠而烦恼。你知道生活中的小细节也会导致你失眠，比如物理因素。那么你知道有哪些物理因素会导致你失眠吗？听听北京治疗失眠最权威医院专家是怎么说的。

　　引起失眠的物理因素之一：温度可造成失眠

　　据专家研究，温度、湿度均对人得情绪有影响。气温在20℃-22℃的情况下，人心情舒畅。在18℃-20℃时人的工作效率最高。当环境温度超过34℃时，人不仅会大汗淋漓，而且心情烦躁，易产生过激行为。气温过低时，人会萎靡不振。当室温降到10℃以下时感到沉闷、情绪低落。气温低于4℃严重影响思维效率。

　　引起失眠的物理因素之二：气压可造成失眠

　　另外湿度、气压和风也对人的情绪有不同程度的影响。潮湿和阴雨天气使人情绪低落、抑郁，进而引起失眠症状，浓雾弥漫的阴天影响人的思维和敏捷度。气压低会使人烦躁不安，尤其是神经官能症病人易出现情绪波动、失眠等症状；抑郁症病人病情会加重。低气压又是心脑血管疾病的诱发因素。

　　引起失眠的物理因素之三：干热风可造成失眠

　　干热风使人反应迟钝，解决问题的能力降低。大风天气常使人出现头疼、失眠、心慌、胸闷、四肢无力等症状。

　　物理因素造成失眠，究其原因都是人的情绪在作祟。如果你常常面临负面情绪的困扰，在确定没有其他疾病的干扰下，也许就该好好地省视一下自己的情绪和心理状态，以免偶尔的失眠发展成慢性失眠。

　　以上是专家为你详细介绍的引起失眠的物理因素有哪些。专家提醒：做情绪的主人，要学会适当的自我调理和控制情绪，一旦患上了失眠症，请你及时就诊，避免耽误病情，并祝愿你早日康复。

　　----权威疗法：

　　温馨提示：在日常生活中，患者应该多掌握一些自我调节的方法，以便于在发现病情时，能够得到及时的调节，把持一种平和的心态，乐观的看待疾病。避免带来更大的危害。如需帮助，点击在线咨询，专家会根据病情给予专业的个性化的指导意见，提供专业治疗方案，并为您病情保密，我们将竭诚为你服务。

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