预防乳房下垂的方法有哪些

　　如何防止乳房下垂?很多人认为胸大好，但是很多时候，胸大也是困扰，特别是胸大带来的乳房下垂，因为乳房下垂导致挤压胸部，给身体带来很多的压迫性。作为怀孕妈妈很多都担心产后乳房下垂，但是乳房下垂是可以预防阻止的。通过有效的方法可以防止乳房下垂。

　　广美整形专家李文锋博士根据多年的临床经验，做乳房下垂矫正有非常丰富的经验。也接触过很多乳房下垂的患者，对于乳房下垂矫正有经验，同时对于不同的人出现乳房下垂的情况，需要采取不同的方法进行防止。

　　如何防止乳房下垂?当乳房发育的时候，应格外注意乳房卫生保健，防止乳房被撞击、挤压;注意睡眠姿态，不宜俯卧，提倡仰卧;经常做一些符合健康要求的乳房推托推拿;适当做一些倒立体位，或经常做一些头低位的锻炼动作;及时佩戴乳罩是格外重要的，不要拘泥到多大年龄才使用乳罩，只要乳房发育至乳头到胸壁皮肤反折处的下缘超过10厘米，就应随时佩戴，以防乳房过重造成进一步下垂。

　　对于怀孕的妈妈，如何防止乳房下垂?需要做到以下两点：

　　妙招一、在妊娠和哺乳期要幸免体重增加过多，由于肥胖也可以促使乳房下垂。哺乳期的乳房庇护对防止乳房下垂格外重要。由于女性在哺乳期乳腺内布满乳汁，重量明显增大，更轻易加重下垂的程度。在这一要害时期，一定要讲究佩戴乳罩，不要营养过剩，不要乳汁过多剩余，同时要注意乳房卫生，防止发生感染、挤压。停滞哺乳后更要注意乳房庇护，以防乳房忽然变小使下垂加重。

　　妙招二、母亲应该戴一个尺微暇合适的胸罩，托住乳房，不仅哺乳期如此，妊娠后期也要坚持天天戴，而且要注意白天夜晚都要戴。这样做是为了防止乳房在增大变重后其皮肤和内部支撑组织撑扩伸张。在妊娠期第7个月时，准妈妈应换上大一号的胸罩，最好去买特地的哺乳胸罩。特地的哺乳胸罩里有一种能换能洗的垫子，不但能防范乳房下垂，还可以吸净渗漏出来的乳汁，格外便利。

　　如何防止乳房下垂?关键是要自己有预防的意识，能够很好的预防乳房下垂。避免一些不良习惯造成乳房下垂。