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白癜风患者怎么通过饮食加快黑色素合成

发布时间:2019年07月02日 10:46
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卢飞
卢飞 
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  白癜风患者怎么通过饮食加快黑色素合成?白癜风的病发特征多是在身体的裸露皮肤部位生有白斑,从初期的浅白色到后来的云白、纯白色,为什么会出现和普通皮肤颜色不同的白斑?主要原因就是黑色素细胞功能消失了,那么白癜风患者除了去专业的医院治疗白斑外,还能在日常生活中吃些什么来补充黑色素呢?西安白癜风医院的医生有一些饮食方面的建议给您。

  直接食用富含黑色素的食物

  富含黑色素的食物有哪些呢?想想黑色素嘛,顾名思义,既然含有黑色素,那很大程度上就是黑颜色的食品了,常见的有比如说黑芝麻、黑木耳、黑葡萄、黑香菇、乌鸡等。另一种含有黑色素的食品就是粗纤维含量高的食品了,什么是粗纤维?就是膳食纤维,是碳水化合物中的一类非淀粉多糖,大多都口感粗糙,难以被人体消化吸收的,比如黑豆、黑米、黑荞麦等。吃这些富含天然黑色素的动植物食品,能起到一个直接补充黑色素的效果。另外,虽然粗纤维食品富含黑色素,但是它每天不能过多食用,因为会影响到人体其他营养的吸收,对肠胃功能也不友好,并且咀嚼时也一定要细心。

  间接食用促进黑色素合成的食物

  黑色素主要由酪氨酸合成,因此多吃富含酪氨酸的食物也能促进黑色素的合成,比如奶酪、巧克力、酸牛奶、菠萝等,食用这些富含酪氨酸的食物不仅能促进黑色素的合成,也能提高身体能量和警觉度,让人的反应更为灵敏。另外酪氨酸酶也对黑色素的合成有着重要的作用,而铜、铁、锌等元素会增强酪氨酸酶的活性,因此为了加快黑色素的合成,还可以多吃含有铜、铁、锌的食物,比如动物肝脏、牡蛎、花生等。

  白癜风患者怎么通过饮食加快黑色素合成?希望白癜风患者可以注意饮食起到的作用,生活中多了解一些有关白癜风的常识,以便加快白癜风的治疗进程。


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