网络成瘾症的有效预防方法

　　对于现在的人们来说，可能都能够通过计算机网络给自己的生活带来帮助，但是人们要是过度迷恋网络的话，非常可能会引起网络成瘾症的病情，影响人们的健康，所以应该学着进行网络成瘾症的预防。那么，网络成瘾症的有效预防方法都是什么呢?很多人关于这个问题都不清楚，下面，我们就来看看相关专家的详细介绍吧!
　　
　　科学家在研究分析中，总共对496名患有严重上网成瘾病患者进行了调查，并与用于分析赌博成瘾的标准进行了对比。研究结果发现，这两种病症在对外界刺激没有控制能力这个特点上是极为相似的。
　　
　　网络成瘾症的有效预防方法
　　
　　网络成瘾症的有效预防方法网络成瘾(IAD)是否已引起了你的注意，在你正大踏步跨入信息新时代的时候，在把崭新的三核、四核处理器电脑搬进门的同时，请认真思考一下如何去安排自己(或许还有你的孩子)在键盘前面的时间。如果你觉得网络的诱惑太大，自己抵抗力太小，那么在此有三条具体建议，可以帮助你预防IAD：
　　
　　网络成瘾症的有效预防方法1、不要把上网作为逃避现实生活问题或者消极情绪的工具。请注意：借网消愁愁更愁。理由之一是，当你n小时后下网的时候，问题仍在，“逃得过初一，逃不过十五”。理由之二，你的上网行为在你不知不觉中已经得到强化，你看：上网-----注意力从现实中转移------忘记生活烦恼，不需几次，你就如同巴浦洛夫的狗记住铃声会带来食物一样，记住上网能忘忧。以后，你一听到电脑的声音就会兴奋不已。
　　
　　2、上网之前先订目标。每次花两分钟时间想一想你要上网干什么，把具体要完成的任务列在纸上。不要认为这个两分钟是多余的，它可以为你省10个两分钟，甚至100个两分钟。
　　
　　3、上网之前先限定时间。看一看你列在纸上的任务，用一分钟估计一下大概需要多长时间。假设你估计要用40分钟，那么把小闹钟定到20分钟，到时候看看你进展到哪里了。如果嫌用闹钟麻烦的话，可以在电脑中安装一个定时提醒的小软件，在上网的同时打开，这样就能有效控制你的上网时间了
　　
　　研究中使用如下几个指标来进行调查和诊断：花在计算机网络上的时间;不上网时是否有抑郁、不安的表现;无法控制自己对于因特网的依赖;即使在已经因为网络而花费了大量钱财后，依然义无返顾地上网。在线咨询精神科医院专家。
　　
　　临床医学证明，失眠、抑郁、精神分裂、神经衰弱、焦虑、恐惧等各种精神障碍疾病无法彻底治愈的根本原因是在于传统治疗只停留在控制神经递质分泌，无法有效修复神经递质的受体机能障碍导致的受损脑细胞。GR-HP脑源神经基因修复技术建立了科学、完善的脑细胞和神经递质之间的“细胞修复”和“递质平衡”的理论，从基因学的层面上破译了失眠、抑郁、精神分裂、神经衰弱、焦虑、恐惧等各种精神障碍疾病久治不愈的根本原因。
　　
　　北京军颐中医医院的GR-HP脑源神经基因修复技术能快速修复受损基因，激活脑细胞再生。有效调控神经递质平衡，改善大脑组织供氧，迅速改变患者症状，对失眠、抑郁、精神分裂、神经衰弱、焦虑、恐惧等各种精神障碍疾病有显著疗效，3到5天有明显好转，1-3个疗程彻底治愈，且绿色，安全，高效，愈后可彻底杜绝复发。至今已成功治愈73000多名患者，解除了广大患者及家人的困扰。
　　
　　专家介绍说这些行为是上网成瘾患者的典型举动。通过研究他们还发现，使用因特网会导致一个人在学习、社交、财政以及工作上出现混乱状态，这一点与我们熟知的赌博、饮食不规律和酗酒是极其类似的。心理协会年会上的报告中还提到，上网成瘾病的患者主要是一些中年妇女和那些没有工作的人。推荐阅读：网络成瘾症被诱发的因素
　　
　　医院名称：北京军颐中医医院
　　
　　“网络成瘾症”的疗法：GR-HP脑源神经基因修复
　　
　　电话：010-83980777