白癜风食疗白名单食物你知道吗

　　除了正常治疗外，食疗也能对白斑恢复起到较大的帮助。在中医看来，“药”与“食”是很难区分开的，只要吃得对，能够促进病情好转是再正常不过了。不过一些患者对白癜风不太了解，下面我就从营养补充和有益病情两个方面，给大家一些建议。

　　首先是主食方面，米、面、薯类食物等是人体补充碳水化合物和能量重要的来源，一日三餐中都不可缺少。对于白斑患者，可以多吃黑米粥，对黑色素合成有促进作用。年轻人胃口较好，建议在饮食中加些粗粮，如粟米、玉米等，能够促进肠胃蠕动；老年人可以将粥熬煮得“烂”一点，减轻肠胃负担。

　　肉类是人体重要的营养来源，黑色素合成与微量元素和络氨酸紧密相关，可以通过肉食补充。建议白斑患者多吃瘦肉、牛肉、动物肝脏等，它们富含微量元素和络氨酸，为黑色素合成提供必要的基础物质。不过海鲜中含有异种蛋白，是常见的过敏原，为了避免病情受到影响，少吃或者不吃。

　　饮食也要注意荤素搭配，才能更有益于身体健康。春季竹笋、莴笋、菠菜等时令蔬菜，都富含维生素，对各项生命活动十分重要。一些儿童白癜风患者因为挑食，不爱吃蔬菜，导致身体免疫力较差，对病情恢复也有一定影响，父母一定要好好规劝。

　　同时，各类营养物质的补充也不能少。蛋类是廉价的蛋白质来源，但它的营养却不打折扣，早餐吃鸡蛋、牛奶、豆浆，在增加些新鲜水果，这些高营养食物，能够为饿了一整晚的身体快速补充能量，让你有充足的精力面对新一天的工作、学习。

　　一些适当的小零食，也能对病情起到增益，比如许多坚果类食物都富含微量元素，还对身体器官有帮助，吃核桃能促进大脑发育，吃开心果有益心脏等。不过像饼干、薯片等零食营养价值低，吃多了易发胖，不建议大家过多食用。

　　中国居民每日饮食油、盐含量超标，所以做菜少放点油盐更有利于健康，这对白癜风患者也适用。患白斑后，要少吃刺激食物，所以想姜、葱、蒜、辣椒等调味品也尽量少用，在饮食上对自己要求越严格，白斑恢复自然越顺利。