皮肤过敏不要盲目忌口，找出过敏源是关键

很多人患了皮肤过敏，都会问医生：该忌口吗?很多事物都会引发皮肤过敏，或者会让皮肤过敏加重，因此皮肤过敏者应该忌口，但不能盲目忌口，下面来具体介绍下这个问题。

　　一、皮肤过敏不要盲目忌口

　　皮肤过敏怕吃到过敏源，但是如果盲目忌口，鸡蛋牛奶全都不吃，很可能让身体缺乏必要的营养物质，让身体过于虚弱，所以只要对会引起过敏的食物忌口就可以了，对于一般的食物，要注意营养均衡，根据需要进行食用。

当然，对于辛辣刺激性食品、酒精、烧烤等容易引起过敏还对健康不利的食物，就尽量不要吃了，下面来介绍下常见的容易引起过敏的食物。

　　二、容易引起过敏的4种食物

　　1、小麦制品

　　小麦中含有的面筋，主要成分是面粉中的醇溶蛋白和谷蛋白，它们是引起过敏的主要成分!这两种蛋白质也不只存在于小麦面粉中，大麦和燕麦中也有。

　　2、豆类

　　有些人可能反而是会对豆类食品产生过敏反应，1岁以下的幼儿也别让他们饮用豆浆，以免有对蛋白质过敏的可能。

　　3、贝类、鱼类

　　海鲜中富含大量的异种蛋白，这些异种蛋白直接或间接地激活免疫细胞，引起化学介质的释放，继而产生一系列复杂的生物化学反应。抗体抗原共同作用，人体就表现出过敏症状了。

　　4、牛奶

牛奶过去被奉为营养圣品，但是近几年越来越多研究与实验发现它是造成过敏的元凶之一，会让人有荨麻疹、呼吸困难或是过敏性休克的症状。

很多常见的健康食物都会引起皮肤过敏，几乎随处可见，一不留神 就会皮肤过敏，所以要留意自己对什么食物过敏，针对性忌口。