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阴雨天对强直性脊柱炎该如何缓解

发布时间:2019年08月14日 08:45
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阮雪峰
阮雪峰主任医师 
擅长采用微创介导、溶解、氧化关节腔炎症等有害物质,使关节疼痛僵硬肿胀有所改善,晨僵、疼痛明显减轻,活动度明显改善。[详细]
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 很多强直性脊柱炎患者反映,一到阴雨天就会病情加剧,全身疼痛,晨僵的情况也会加重。这个问题困扰了很多强友,也有不少强友向我们提问如何缓解阴雨天对强直性脊柱炎的影响,

  阴雨天时空气中的湿气较重,人体如果在免疫力强的情况下,可以抵御阴雨天的湿气。而强直性脊柱炎是由自身免疫功能紊乱引起的,所以,患有强直性脊柱炎的患者无法适应阴雨天的天气变化,导致湿气侵入人体。

  强直性脊柱炎在早期表现为关节疼痛,随着无菌性炎症的持续影响,骶髂关节的侵蚀会越来越严重,阴雨天的时候,湿气侵入就会更加明显。另外,中医上认为强直性脊柱炎是肾虚督寒之症,湿则生寒,这也从另一方面佐证了阴雨天对强直性脊柱炎病情的影响。

  阴雨天如何预防强直病情加重

  了解了阴雨天病情加重的原因,接下来就要采取措施。尽量避免阴雨天病情加重,关节活动受限的情况出现。患者朋友们一定要知道预防大于治疗。既然知道阴雨天有可能加重病情,那就要预防这种情况的出现。

  1密切关注天气情况。一般下雨天的温度会比平时降低3到4度,有时候降温幅度会更大,所以,及时增添衣物保护好关节部位。另外,外出时雨具也要带好,避免淋雨。

  2如果居住的屋子朝阴,等到晴天的时候一定要把被褥拿到外面透气,否则潮气会通过被褥侵入身体。天天睡觉盖着湿被子,病情自然会加剧。

  3阴雨天不长时间吹风 ,外出的时候穿带领子的衣服,保护好颈部,因为风从颈入,而颈椎和脊柱相通。

  简单的缓解疼痛方法

  如果阴雨天感觉疼痛有轻微加剧,在病情处于稳定期的时候,可以按照中医理疗中的按摩找穴的方法来缓解疼痛。很多患者在后台咨询关于中医的治疗方法。实际上中医在病情早期和稳定期可以缓解疼痛,但不建议将中医作为主要治疗方法。

  1、腰部感觉疼痛加剧,可以揉按命门、肾俞穴。命门穴的位置在督脉上,也就是中轴线上,位于第二腰椎棘突的凹陷处,具体位置可参照肚脐眼,命门在肚脐眼的正对面。肾俞穴在膀胱经上,命门穴往左往右旁开二指是肾俞。

  2、 腿部疼痛加剧,可以揉按足三里、血海穴。平坐位,双腿自然弯曲,外膝眼向下量三到四指是足三里,中医认为足三里是人体五大不老穴之一,对提升免疫有一定助益。血海位于膝关节内侧,双腿自然弯曲,双手五指张开,指尖朝上,握住对侧膝盖,拇指向下按压有凹陷处即血海。记住左手握右膝,右手握左膝。血海穴对缓解关节疼痛一定帮助。

  加强锻炼,保持乐观情绪

  日常的锻炼对病情的控制也是必要的。有报道称,不少患者在医师的指导下,坚持某种特定的功能锻炼,对整体治疗产生了积极的作用。所以,想要预防阴雨天加剧强直性脊柱炎病情,那患者朋友们就要在平时坚持锻炼。坚持锻炼说的是做一个长期的计划,每天抽一点点时间出来锻炼,持之以恒,而不是说集中性、强度大的运动。

  另外,保持乐观积极的心情也是相当重要的。患上强直性脊柱炎让患者朋友身心都饱受折磨,这种情况下很容易滋生消极负面的情绪,这是可以理解的。但理解归理解,患友们还是应该时刻保持乐观,不因被疾病打到。良好积极的情绪可以帮助我们更好的和病魔抗衡。


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