强直患者日常保健注意事项

　　强直性脊柱炎越来越常见，是一种慢性炎症性疾病，主要发生在关节、脊柱、椎旁软组织和周围关节。可能发生严重的脊柱畸形和僵硬..我国约有500多万强直性脊柱炎患者，且这个数字还在不断增长。强直性脊柱炎的患病率更高，这在年轻人中更为常见，尤其是男性。而对于强直性脊柱炎患者除了要积极接受治疗，还应注意自己的日常保健问题。具体如下：

　　1、加强营养、注意休息。强直性脊柱炎是一种炎性关节炎，目前的国 际研究建议，强直性脊柱炎患者的饮食方案是一种抗炎的饮食，即减少炎症和减少疾病的复发。目前参照地中海饮食，即蔬菜、水果、海鲜、五谷杂粮、坚果、橄榄油，以及牛肉、乳制品类。这种高纤维素、高维生素、低脂、低热量的饮食结构。同时，每日多注意休息，做到早睡早起。

　　2、注意保持正确的生理姿势，防止脊柱畸形和僵硬。日常生活中要注意行、立、坐、卧的正确姿势，增强机体免疫力。经作深呼吸及颈椎、腰椎、整体运动，保持脊柱生理弯曲，防止畸形。保持胸腔的活动，保持正常的呼吸功能。保持骨密度和力量，防止骨质疏松和四肢废用性肌肉萎缩。

　　3、在长期不运动的患者中，脊柱和四肢具有快速的刚度，所有关节都应用于确保局部和全身的功能锻炼，如扩张、深呼吸、脊柱和下肢的运动等。以防止和减少关节粘连、硬度和肌肉萎缩。因重病不能起床的病人，经过科学的治疗后可以达到控制病情。他们可以在床上做一些适当的功能锻炼，并尽量尽快离开地面。

　　4、很多患者在治疗过程中，出现了焦急躁狂的症状，缺乏对长期治疗的充分思考，情绪变得十分悲观，丧失了放弃治疗的信心，这样对病情康复非常不利，患友们一定要克服急躁，及时妥善治疗，树立战胜疾病的信心。

　　近年来，随着国内外专 家学者不断深入研究，国 际强直诊疗不断发展，国内强直治疗的方法日新月异，临床康复率不断提升。而我们与“病魔”的战争早已打响，在这场局战中，我们要找到自己的方位、寻找到适合自己的战略，来战胜这场与病魔的争斗!