强直患者颈椎受累的养护方法

　　强直患者颈椎病变是恨常见的，很多强直患者伴随病情的发展，会进而出现疼痛，关节僵硬活动受限的症状，其中以颈椎受限较为明显，患者常因出现颈椎僵硬受限等相关问题，不仅严重影响到日常生活，还造成较大的心理压力，那么强直性脊柱炎患者要如何养护自己的颈椎问题呢?

　　1、注意休息是重要且必须的

　　强直患者要保 证自己获得充分的休息，且要尽量避免睡眠不足。因为睡眠不足、工作过度紧张及长时间持续保持一种固定姿势等，很容易会引起神经肌肉的过度紧张，从而使颈椎强直恶化，因而调整好睡眠习惯以及工作习惯，可以很好的防止颈椎强直的发生以及促进颈椎强直的恢复。

　　2、养成良好的用枕习惯

　　颈椎的生理曲度不是一直都保持不变的。由于颈椎长期劳损，颈椎会出现退行性改变，颈椎骨质会发生增生，从而导致颈椎曲度发生变化，严重的甚至会使颈椎曲度过直或反张弯曲。还有颈椎的生理曲度病变还与患者的生活习惯有关，进入睡眠后往往会长时间保持固定的姿势，如用不良的枕习惯也会容易导致颈椎强直。强直患者应选择使用高度与硬度适合的枕头，睡平板床，并且尽量保持平卧位的睡觉姿势。

　　3、积极适度的功能锻炼

　　适当的功能锻炼能起到改善肌肉血液循环，促进新陈代的作用，对于强直患者而言，可以增加肌肉的反应性和强度，更好地保持和发展肢体各关节的活动功能，防止关节畸形功能锻炼适用于强直性脊柱炎的各个时期，是防止病情发展、缓解症状的重要环节，而且应用越早，坚持锻炼时间越长，可以较大程度地保持功能，减少畸形的发生与发展。发生颈椎强直的患者应在专业医生的建议下，积极进行功能锻炼。

　　温馨提醒：强直患者常常因疼痛而喜欢采取各种能减轻疼痛的姿势，久而久之关节就固定在某个位置，动弹不得，这是不对的。因此，对于强直性脊柱炎，一方面要积极针对病因治疗，延缓病程进展;另一方面要防治各种畸形——在日常生活中注意护理工作，配合功能锻炼，改善关节活动受限、畸形等。