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强直患者应注意的保健问题

发布时间:2020年01月16日 09:02

  强直性脊柱炎作为一类自身免疫性疾病,具有病程长,致残率高及反复发作的典型特征,有很多强直性脊柱炎患者在平时的生活中,希望通过锻炼保健等方式来使得疼痛等病症得到缓解;尤其是病情比较重、关节部位已经出现活动受限的患者,他们非常希望能够通过正规的锻炼来缓解他们的症状,但是大多数患者并不知道什么样的锻炼方法才能缓解病情。下面就来一起了解一下。

  一、饮食方面

  强直性脊柱炎在饮食上需要注意以下几个方面:注意饮食卫生,饮食不洁可引起腹泻等,肠道感染可加重炎症反应,还应戒烟戒酒,不暴饮暴食..多吃高蛋白、高营养、易消化的食物,如鱼、蛋、瘦肉等,减少运动发热引起的营养消耗,少吃生冷、油腻、辛辣等刺激性食物,多喝水,可在医师指导下饮食或吃药等。

  二、不吸烟或少吸烟

  许多研究表明,吸烟对强直性脊柱炎有负面影响,特别是在用药期间,这也会使其在自我控制后更容易加重。此外,强直性脊柱炎病人的脊柱,胸廓受累会减少肺脏的容积,吸烟会使患者容易发生肺炎或气短,因此强直性脊柱炎患者应尽量不吸烟或少吸烟。

  三、注意关节处的保暖

  中医认为,保暖可以改善血液循环,避免局部免疫复合物滞留,从而引起更严重的炎症。风,冷,湿,血管着凉后也会发生痉挛,肌肉痉挛,血管痉挛,这些都会加重强直性脊柱炎的病情,所以做好关节保暖是非常重要的。

  四、功能锻炼要坚持

  适当运动,体育锻炼有利于维持胸部的活动,保持脊柱的灵活性,维持肢体的运动功能,防止或减少因肢体不用而引起的肌肉萎缩,保持骨密度和力量,预防骨质疏松,比较适合的运动是慢跑,游泳,打太极拳等。人体在游泳时处于水中水平位置,浮力抵消重力的作用,所有关节和肌肉都能得到有效的锻炼,注意尽可能多的方式使用,应注意避免网球摔跤、篮球、乒乓球等高强度的剧烈运动,穿缓冲鞋训练,以减少关节创伤。

  温馨提醒:对于强直性脊柱炎患者来说,做好日常生活锻炼,不仅可以预防强直性脊柱炎的发生及加重,还有利于辅助强直性脊柱炎的治疗。但除锻炼外,治疗是非常重要,广大强直患者如果有病情加重的情况,一定要尽早及时的到医院进行科学对症、系统化的治疗,这样才能保障病情的稳定康复。