四川做强直性脊柱炎手术的费用

        以下详细介绍强直性脊柱炎保健运动的几种方式：
    1、游泳
    定期做治疗性的体育锻炼，游泳是AS病人最好的运动方式，戴上潜水镜和通气管能使颈部明显屈曲畸形的病人做自由泳运动。
    2、床上伸展运动
    早晨醒来时，采用仰卧位，双臂上伸过头，向手指，脚趾两个方向申展，伸展满意后，放松;伸展双腿，足跟下伸，足背向膝方向屈，至满意后放松。可反复做几回。
    3、膝胸运动
    仰卧位，双足着床板，屈膝;抬起一膝慢慢向胸部方向屈曲，双手抱膝拉向胸前，到满意为止，回原双足位置，另膝作上述运动。双膝各重复2-3次，放松;做双手抱双膝运动2-3次，至僵硬消失为止。
    4、猫背运动
    趴跪如猫状，低头尽量放松，同时拱背如弓形，直到拉伸满意为止;回复原位后，塌背仰头抬臀，尽量拉伸至满意为止。
    5、腹部运动
    目的在于伸张腹部肌肉，改善肌力并保持躯干平直姿势。仰卧位，屈膝，双足着地，双臂置身旁：头及双肩一起慢慢抬高，以至双手触膝;坚持5秒钟，回复至原位，以上动作重复5次。
    6、转体运动
    取坐位，屈臂平举，双手交叉，转体向右，目视右肘，坚持5秒钟后复原。每侧重复5次。
    7、转颈运动
    坐位双足着地，头向左转或向右转。并注视同侧肩部，再复原，每侧重复5次。同样也可采取颈前屈，下颌尽量向胸靠，复原;仰头尽量向后，复原，每个方向重复5次。
    8、扩胸运动
    目的是伸展上胸、肩部肌肉以维持或改善胸、背姿态。双足与肩等宽面对墙角而站，双手平肩支两面墙上，行深呼。双肩向前并伸展头及上背，坚持5秒钟，恢复原位，重复5次。
    当然并不是以上的所有运动，强直性脊柱炎的患者都要去做。最好是量力而为，每天做个两三种也就可以防止强直性脊柱炎的进一步恶化。本病也无需特别控制饮食，尚未发现某些食物可引起甚至加重AS。
    医生建议：强直性脊柱炎是一种自身免疫缺陷性疾病，是在遗传基础上，再加上述诸因素的影响而发病。因此，有强直性脊柱炎家族史的人应在日常生活中多加注意，如避免肠道、泌尿系感染，避免在潮湿阴冷的地方居住等等。一旦出现背、腰疼痛伴早晨僵硬半年以上者，应及时到医院拍骶髂关节正位X光片以及B27检查。确诊后应及时就诊、及时治疗。确诊为强直性脊柱炎也不必太过担心，只要及时接受治疗，目前的医疗水平可以达到临床治愈。