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四川做强直性脊柱炎手术的费用

发布时间:2013年05月29日 14:32
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阮雪峰
阮雪峰主任医师 
擅长采用微创介导、溶解、氧化关节腔炎症等有害物质,使关节疼痛僵硬肿胀有所改善,晨僵、疼痛明显减轻,活动度明显改善。[详细]
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        以下详细介绍强直性脊柱炎保健运动的几种方式:
    1、游泳
    定期做治疗性的体育锻炼,游泳是AS病人最好的运动方式,戴上潜水镜和通气管能使颈部明显屈曲畸形的病人做自由泳运动。
    2、床上伸展运动
    早晨醒来时,采用仰卧位,双臂上伸过头,向手指,脚趾两个方向申展,伸展满意后,放松;伸展双腿,足跟下伸,足背向膝方向屈,至满意后放松。可反复做几回。
    3、膝胸运动
    仰卧位,双足着床板,屈膝;抬起一膝慢慢向胸部方向屈曲,双手抱膝拉向胸前,到满意为止,回原双足位置,另膝作上述运动。双膝各重复2-3次,放松;做双手抱双膝运动2-3次,至僵硬消失为止。
    4、猫背运动
    趴跪如猫状,低头尽量放松,同时拱背如弓形,直到拉伸满意为止;回复原位后,塌背仰头抬臀,尽量拉伸至满意为止。
    5、腹部运动
    目的在于伸张腹部肌肉,改善肌力并保持躯干平直姿势。仰卧位,屈膝,双足着地,双臂置身旁:头及双肩一起慢慢抬高,以至双手触膝;坚持5秒钟,回复至原位,以上动作重复5次。
    6、转体运动
    取坐位,屈臂平举,双手交叉,转体向右,目视右肘,坚持5秒钟后复原。每侧重复5次。
    7、转颈运动
    坐位双足着地,头向左转或向右转。并注视同侧肩部,再复原,每侧重复5次。同样也可采取颈前屈,下颌尽量向胸靠,复原;仰头尽量向后,复原,每个方向重复5次。
    8、扩胸运动
    目的是伸展上胸、肩部肌肉以维持或改善胸、背姿态。双足与肩等宽面对墙角而站,双手平肩支两面墙上,行深呼。双肩向前并伸展头及上背,坚持5秒钟,恢复原位,重复5次。
    当然并不是以上的所有运动,强直性脊柱炎的患者都要去做。最好是量力而为,每天做个两三种也就可以防止强直性脊柱炎的进一步恶化。本病也无需特别控制饮食,尚未发现某些食物可引起甚至加重AS。
    医生建议:强直性脊柱炎是一种自身免疫缺陷性疾病,是在遗传基础上,再加上述诸因素的影响而发病。因此,有强直性脊柱炎家族史的人应在日常生活中多加注意,如避免肠道、泌尿系感染,避免在潮湿阴冷的地方居住等等。一旦出现背、腰疼痛伴早晨僵硬半年以上者,应及时到医院拍骶髂关节正位X光片以及B27检查。确诊后应及时就诊、及时治疗。确诊为强直性脊柱炎也不必太过担心,只要及时接受治疗,目前的医疗水平可以达到临床治愈。

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