近视眼的眼睛怎么有效缓解

　　近视眼是常见的一种眼部疾病，尤其是近些年来电子产品的不断使用，让越来越多的年轻人患上了近视眼。要想让近视眼恢复，其实许多时候，真性近视比较难完全恢复，只能起到缓解进展的疗效，在患上近视眼之后，要注意预防近视眼加重。

　　天天手机不离手、电脑总是在手边的话，对人的眼睛直接会造成伤害，越来越多的人患上了近视眼。那么近视眼的眼睛怎么恢复?已经形成真性近视的时候，恢复难度大。可以采取四个方面的措施来延缓近视眼加重，一起来跟着学学吧。

　　一是转眼法。在用眼一两个小时之后，可以找一个稍微安静点的场所，站立或是坐着，放松身体，双眼睁开，然后转动眼球。可先专注下方，然后慢慢转移到左边，再到上方，再到右边，按照这个顺序，先转几圈，然后再倒着转几圈，尽量将眼球尽可能转到不能再转，这个方法对于眼睛肌肉有锻炼的作用，能改善营养，让眼睛变得更为灵活，也比较有神。

　　二是熨眼法。选取坐姿，全身放松，闭上眼睛，两个手掌快速摩擦，生热之后，捂住双眼，在热量消散之后，将手快速地拿开，此时眼睛也要用力睁开。在用食指、中指压住眼球，或是轻轻按压眼球四周，做五次左右，可促进血液循环，提高新陈代谢。这个方法可在每天早起之后做一做，疗效才会更好。

　　三是洗眼法。对于肝火比较旺盛，容易上火的人来讲，可经常用流动的凉水洗脸可减少眼睛疾病，并能让视力得到保护，可提高眼部疾病的抵抗力，对近视眼的恢复有保护。

　　四是推拿操。推拿操是一种比较常用的，而且对眼部具有保护的疗效，能在一定程度上缓解眼部疲劳，可降低近视的程度，不过也能恢复视力。

　　眼睛近视之后，对于真性近视的，其实恢复起来难度大，而通过上面为大家介绍的这几个方法，是可以在一定程度上起到缓解改善作用的，不过并不能真正起到恢复的疗效。对于近视要根据具体程度的情况，该配戴眼镜佩戴眼镜，不要让眼睛长时间处于看不清的状态。