应该怎样预防老年白内障

　　人到老年时期往往会容易患上疾病，尤其是容易患上白内障。人体发生衰老是一个正常的过程，是每个人都需要面对的。而要降低疾病发生几率的话，需要做好身体保健工作，那么如何才能有效预防老年人发生白内障呢，我们一起来看看。

　　白内障是现在眼科疾病中常见的一种，而且患者已经越来越多。白内障还是一种会致盲的眼科疾病，给患者带来的危害也是相当大的。发生老年性白内障一般是在50岁左右，这个时候要注意做好眼部保健，那么发生几率才可以下降，才可以避免威胁到日后正常的生活。

　　老年人需注意的事项：

　　一、营养要注意多补充

　　年纪大了，身体吸收功能会下降，这个时候往往营养是不充足的，这个时候补充眼部所需要的营养相当重要，其不仅仅是维生素类营养的补充，对于蛋白质的补充也需要注意，这样会降低眼部疾病发病率，平时可以多注意吃橙子等食物。

　　二、水分要及早进行补充

　　晚年人来讲，因为年纪的增大身体吸收功用会逐步怠慢，假如身体呈现脱水情况，体内液体代谢会问失调，致使反常化学物质的发生，而损害晶状体诱发白内障的构成。所以在平常日子中，若呈现吐逆、腹泻时应进行弥补身体水分的含量，满意身体代谢的需求。

　　三、野外工作要采取措施

　　有关数据显现，接受紫外线的时间越长，那么患上白内障的几率往往是越高的。这个时候要注意避免长期在野外工作，即使在外也要注意采取防护措施，如佩戴太阳镜等措施，降低被紫外线直射的几率。

　　生活中多了解眼睛保健的知识，视力后期才会正常，希望大家都可以多注意起来。