精子活动率多少算正常

　　精子是生命的钥匙。当精子排出后，如果遇到高质量的卵，它们会结合形成受精卵，这是生命的开始。精子的能动性是影响怀孕的关键因素，它与精子是否与卵子相遇有关。随着生活水平的不断提高，男性朋友的活动越来越少，因此越来越多的人拥有更少的精子。那么正常的精子活动率是多少呢?如何提高精子活性?

　　精子总活力多少为正常?

　　所谓精子能动性是指精子在精液中向前运动的百分比，其活动能力和强度是决定精子容量的标准。只有当精子足够强壮时，它才能与雌卵结合成为受精卵。正常精子活动范围为a>25%或a+b>50%。精子将在大约10到20分钟内自发液化。液化后的pH值为7.2-8.0。如果精子总数为2000-6000万/毫升，存活率可达60%以上。

　　提高精子活力的方法

　　1.注意养生-注意肾精的保养

　　一些男性朋友忙于工作，不关心医疗保健。但“男性的医疗保健非常重要”。一是调整饮食结构，滋养肾精，二是减少肾精流失。

　　2.调整生活条件-提供宜居的精子环境

　　因为人们的工作真的很紧张，他们得到了更多的报酬，但是一些坏习惯会导致精子活力的下降，例如不规律的生活、热的饮食、久坐等。因此，我们要注意不要喝酒、烫手、不穿或少穿牛仔裤、不洗或少洗桑拿、避免高温和辐射的工作环境。

　　3.促进健康的性生活

　　精液的感染会显著影响精子的活动能力，就像在污水中养鱼一样。青少年的感染机会主要来自肮脏的性生活和桑拿等活动，因此性生活必须安全卫生。

　　通过以上信息，我们必须对精子的生命力有一定的了解。如果你是男性朋友，你必须多注意生活中的每一点，以防止不良的饮食和生活环境影响你的健康。另外，我们应该多注意平时的体育锻炼，增强自身免疫力，提高精子活力也是有帮助的。