预防遗精症减少性刺激是关键

而科学预防遗精症要注意以下五点：
　　一、调整心态，不要担心遗精会伤元气，恐惧、焦虑、紧张等不良情绪只会加重遗精。
　　二、学习性知识，如果对性知识了解不多，一定要向父母或医生请教。
　　三、规律生活，将自己的生活安排得丰富一些，多做一些室外活动，适度体育锻炼，或者集中精力在学习和工作上。
　　四、减少物理刺激，洗澡时要清洁包皮垢，睡觉时要避免俯卧，不穿过紧内裤，避免压迫刺激外生殖器。
　　五、积极治疗原发病，如果有前列腺炎、精囊炎、包茎、包皮过长、龟头炎等生殖系统疾病，一定要及时去医院诊治。