世界肾脏病日，多多关爱你的肾

        就目前情况，全球肾脏病日发病几率不断上升，而公众又对于肾脏病相关知识极度匮乏，因此经肾脏病协会与肾脏基金联盟联合提议，决定自从2006年起，将每年的3月份的第二个星期日定为世界肾脏病日，目的是为了提高人们对于慢性肾脏疾病的认知，并且重视慢性肾脏病的早期检测和预防。有调查结果显示，我国成年人中慢性肾病患病几率高达10.8%，据此估计，18岁以上的人群中大概约有1.2亿慢性肾脏病患者，因此对于肾脏的保护刻不容缓。
肾虚不是肾病！
       有人说“预防肾病，那平时多注意补肾不就行了”。这样就大错特错了，人们平日里所说的“补肾”的“肾”和肾脏病中的肾并不是一样的。
       中医中说的肾是人体的五脏之一，是所谓的中医脏像学中的概念，它涵盖了内分泌系统、生殖系统、呼吸系统。在中医中认为，肾虚的常见症状有腰膝酸软、耳鸣耳聋、头发早白、牙齿松动、阳痿遗精、不育、女子的月经失调、记忆力减退、失眠水肿等等。
而西医中认为的肾脏是实实在在的人体器官，肾脏病指的则是肾炎、肾结石、肾囊肿、肾衰竭等疾病。肾脏病的表现多为泡沫尿、血尿、少尿、水肿、贫血、高血压、尿频、尿急、尿痛等一个或者多个症状。
        其实有很多自觉肾虚的患者，总是想用些补肾的药物来改善自身症状，再加上诸多的广告都有夸大其词的宣传，这就导致滥用补肾药的情况日渐增长，殊不知“是药三分毒”，从而导致患有肾脏疾病的几率也就愈发增长。就目前情况来说，没有明确的资料说所谓的“补药”能够起到“补肾”的作用，相反的会给身体带来负担，日积月累就会造成多种并发症。
不要忽视肾脏的求救!
        在平时的很多时候，我们的肾脏都会给我们提前发求救信号：
水肿：晨起的时候，眼睑或者面部都会有水肿，多在午后消退，尤其是劳累之后加剧，稍加休息以后即可减轻。严重的水肿可以出现在身体的低垂部位，比如说双脚脚踝的内测，双下肢等等；
高血压：肾病所引起的高血压和其他的高血压是一样的，都会出现头痛、头昏、眼花、耳鸣等症状，但是这些患者由于长期处于高血压的情况下，对于高血压的症状已然习惯，所以很有可能感觉不到是由于高血压所引起的高血压；
尿量异常：正常来说，成人每日的尿量为1000~2000ml/日，平均为1500ml/日左右。如果或多或少都会是肾脏病的表现，尤其是夜间多尿；
尿化验异常：做尿常规检查的时候，发现蛋白、红白细胞、尿糖异常的时候，就应当进行下一步检查；
没力气：当肾功能不好的时候，很多的废料都是很难通过尿液排出去的，就会出现精神不振、疲劳、乏力等情况；
胃口不好、恶心呕吐：慢性肾脏病多会伴随一些消化道的症状，特别是出现胃肠道水肿，经常有消化道功能紊乱的症状。当肾功能衰竭以后，血液中的尿素氮增加，在血液中会分解成为氨，刺激肠胃黏膜，从而引发恶心呕吐；
贫血：肾脏除了单纯的排泄废物的功能外，还能够分泌促红细胞生成素，促进造血，所以贫血也是肾功受损的一大信号。
        介绍完了肾脏出现疾病的信号，那么就要讲讲怎么保护肾脏了：首先就要注意，不要随意吃药，很多的止痛药都是含有毒性的，如果病情需要用药，应当在医生的指导下选择对肾脏伤害较小的药物，同时多喝水，加速药物的排泄；另外，还要注意饮食清淡少盐，盐的摄入量过高，会导致肾脏的负担加重，再加上盐中的钠会导致人体水分的不易排出，从而加重肾脏负担；一定要做好定期检查，尽量做到半年一次尿液和肾功的检查。