立夏白癜风患者保健需要注意什么

　　五一假期过后，我们将告别春的妩媚，迎接夏的热情，今天就是夏季的一个节气——立夏，进入初夏时节，随着温度不断升高，白癜风进入夏季高发期，患者日趋增加。天气炎热，大家纷纷换上了短袖，皮肤直接裸露在阳光下，经过阳光暴晒，更是加大了白癜风患病几率。

　　夏季是白癜风的高发季节，白癜风患者在积极治疗的同时，日常的保健工作也不可小觑，如若做好能大大加速白癜风的康复，下面为立夏白癜风患者保健提供一些临床建议：

　　饮食宜清淡，远离辛辣刺激

　　在炎热的夏季里白癜风患者饮食应以清淡质软、易于消化为主。人轻易闷热不安和困倦烦躁，所以要使自己的思想宁静下来、神清气和，切忌火爆脾气、遇事一蹦三跳、因燥生热，要防止心火内生，心静自然凉。

　　饮食注意增加富含酪氨酸酶和铜、锌丰富食物的摄入，酪氨酸主要来源于食物，如猪肝、猪瘦肉、豆类和新鲜蔬菜等;白癜风患者不要吃含谷胱甘肽丰富的食物，如洋葱、大蒜、西红柿、鱼、虾、羊肉、辣椒等。尤其不宜喝酒，否则会使白癜风病情加重。白癜风患者饮食注意不吃含维生素C丰富的食物。

　　可选择清幽之处散步

　　中午室外气温高于室内，宜将门窗紧闭，拉好窗帘。阴凉的环境，会使人心静神安，应就近寻幽。炎夏不可远途跋涉，早晨曙光初照，空气新鲜，可到草木繁茂的园林散步锻炼，吐故纳新。黄昏，若漫步徘徊于江边湖畔，那习习的凉风会使你心静似水，神怡如梦，涤尽心头的烦闷，暑热顿消。

　　外出做好防晒

　　夏季白癜风患者出门备好防晒用具，尽量不要在10时至16时在烈日下行走。如此时必须外出，一定做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的尽量涂抹防晒霜;夏季天气温高，人体新陈代谢旺盛，易感疲劳，白癜风患者一定要有充足睡眠，使大脑和身体各系统都得到放松。特别提示睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。

　　夏季很多人都会出现情绪不稳定的现象，而情绪易波动也是诱发白癜风的主要因素之一。因此，夏季白癜风患者要保持愉快的情绪，安闲自乐，切忌大悲大喜。