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白癜风患者如何应对夏季

发布时间:2019年05月07日 10:51

  立夏,是农历二十四节气中的第7个节气,夏季的个节气,表示盛夏时节的正式开始。夏季天气炎热,是白癜风高发季,长时间暴露在阳光之下,容易诱发白癜风或引起白斑扩散。随着夏季的到来,很多白癜风医院出现了患者数量剧增的现象。这也进一步说明了夏季是白癜风爆发季节,那么我们应该如果应对夏季白癜风呢?

  睡眠饮食很重要,不可乱了主节奏

  夏季人们的睡眠和饮食都有所减少,加上出汗较多,人体的电解质代谢容易紊乱,进而容易引发内分泌紊乱,诱导白癜风的复发。所以,白癜风患者要比正常人更要注意睡眠和饮食问题:睡眠上要按时休息,饮食上以清淡为主,特别注意对烧烤以及海鲜食品的控制,能不吃尽量不吃。

  燥热惹人烦,控制情绪很重要

  夏季气温高热烦躁,白癜风患者的心情一般不会很好,加上炎热的天气使人容易情绪烦躁,思维紊乱,爱发脾气,心境低落,甚至对一切事物都缺乏热情人们容易出现情绪。这时白癜风患者更不能压抑自己的情绪,适当性发泄情绪或者将注意力转移,积极调整心态,预防“心理中暑”。

  昼长夜短,适当补觉

  立夏后,昼长夜短逐渐明显。此时要顺应自然界变化,睡眠也应该有所调整。由于此时人们极其容易烦躁,情绪波动较大,而这十分影响白癜风患者的恢复。俗话说“春夏养阳”,养阳重在“养心”。因此,立夏之后,不妨来个午休。通过午睡来进行调节,补偿夜间睡眠不足,能使人的大脑和身体各个系统都得到放松和休息,更有利于下午、晚上的工作或学习。

  顺应养阳,避免贪凉

  立夏节气,养生的关键在于顺应阴阳,让阳气更加茁壮地生长。随着天气炎热起来,很多人喜欢吹空调,吃冷饮,但是如果长时间对着电扇吹或久居空调室内,会使寒凉直入身体,使人感到头昏脑涨、四肢疲乏、精神困倦,更容易受凉感冒,严重者会引起气管炎、肺炎、关节炎等。对于冷饮更应少吃,以免损伤脾胃的运化功能,出现长期食欲不振、腹痛、大便异常等症状。

  适当运动,科学补水

  立夏以后气温渐升,易出汗,许多人因怕热怕出汗,整天躲在空调房间里,容易出现不同程度的气滞血瘀症状。事实上,适当地出汗可以降低体温,也可以排毒。值得注意的是,运动后要适当饮温水,补充体液。

  代谢在加快,治疗好时机

  由于夏季高温高热,人的机体功能和体内机能都处于旺盛时期和高能运转时期,对于白癜风的治疗有着很大的辅助和促进作用。而且夏季身体机能旺盛,身体抵抗力和免疫力较强,能够有效抵抗外界刺激,保障治疗的效果。所以,夏季也是白癜风治疗的黄金季节。

  立夏是夏季的开始,是白癜风容易爆发的季节。白癜风患者在积极防御的同时,还有做好治疗工作,做到早治疗、早恢复。