哪些方法可以预防近视加深

　　我们都知道眼睛是比较重要的，不过许多人不好好爱护自己的眼睛，导致近视变得越来越严重，这样对生活和工作的影响都是比较大的，不要以为近视之后戴上眼睛可以一劳永逸了，如果不注意眼睛的护理，近视是会不断加深的，所以要用一些方法来预防近视加深，让视力尽量恢复正常。

　　现在越来越多孩子患上了近视，如果不注意眼睛的护理，近视是会不断加深的，近视后要完全恢复正常是有点困难的，但是如果可以用正确的方法护理眼睛，可以减轻近视的度数，防止近视不断加深，所以家长在孩子近视之后一定要重视，及时帮助帮助孩子纠正近视，下面看看采取什么方法可以改善近视。

　　1、经常望远处：眼睛也是需要休息的，我们学习的时候是近距离用眼，这样眼睛会容易疲劳，所以要适当方式双眼，远望是比较好的方法，可以站在窗口看远处的绿色植物，让眼睛得到放松，每次学习30分钟方式10分钟。

　　2、揉热掌心捂眼睛：将搓热的手掌盖住眼睛，掌心的热度可以让眼睛放松，这样做的时候会感到眼部是舒服的，而且这个动作可以随时进行，不挑场合。

　　3、热眼贴：热眼贴有改善视力的作用，还可以缓解眼睛疲劳，让眼睛周围的血液循环加快，所以我们可以经常用眼贴服眼睛。

　　4、眼部按摩：闭上双眼用手轻轻按摩眼睛四周，也可以经常做眼保健操，这是保护视力的有效方法。

　　5、眼球运动：坐着或站着都可以做这个动作，头部不动，眼睛先看前方，然后向上、向下、向左、向右看看，重复多次进行，近视会让眼球变形，经常做眼球运动可以改善这种情况。

　　6、频繁眨眼：我们集中精神看东西的时候，眼睛会处于紧张状态，也比较少眨眼睛，这样会比较疲劳，眨眼可以分泌泪液，缓解疲劳、干涩，对保护视力有大好处。

　　我们要知道，孩子近视的原因除了用眼方法不对之外，饮食也是一个因素，营养摄入不足也是会导致近视的，所以近视的人要注意饮食营养搭配，多吃营养丰富的食物，特别是含有维生素的食物，如新鲜的蔬果和鱼类、奶类。这些食物都对恢复近视有比较大的帮助。