改善近视都有哪些方法呢

　　近视眼是一种常见的眼部疾病，近些年来发病率年龄在不断的降低，发病率也不断提高。许多人提到了近视眼可以转动转动眼球，这对近视眼的恢复有一定的帮助，但事实上并非如此。要想改善近视可通过5个方面的妙招。

　　近视眼转眼球有用吗?这是许多人发出的疑问，并且在一些***朋友圈里面看到了相似的文章，其实从科学的角度来看，对于近视眼来讲，转动眼球的疗效并不好，而要想改善近视眼的话，可以通过如下为大家介绍的这5个方面的妙招，疗效还是不错的。

　　在一些资料当中，转动眼球能够让眼肌的兴奋性提高，可以增强大脑神经的传导，进而起到改善近视的疗效，其实并不是这样的，转动眼球医治近视是没什么特别大帮助的，而且有的人在转动眼球的过程中会出现头晕目眩等情况，眼睛还感觉不舒适，难以坚持下来。

　　改善近视的第1个妙招是驱蝇式眼运动，只需要用手将脸颊固定住，想象着眼前有一只苍蝇在乱飞，然后眼球跟着苍蝇转动，而脸部保持不动，一次做10秒钟左右的时间，每天早晚坚持一次，这个刺激让眼部肌肉的紧张能得到缓解，可加快血液的循环。

　　第2个妙招是远眺法，在距离5米左右，思想高度集中，然后双眼紧紧的盯住一幅图，产生一种向前缓慢伸进的感觉。佩戴眼镜的人可以佩戴眼镜去看，同时用眼睛去看远处的一些绿色的树木也是比较好的，能让眼睛得到放松，交感神经会处于兴奋的状态而睫状肌则处于松弛的状态，这样晶体能够恢复到正常的扁平状态，对于视力尤其是远视力具有提高的疗效，每天可做上两三次。

　　第3个妙招是眨眼运动法。在10秒钟之内可以做6次眨眼的运动，然后重复做上几次，每天可以做多次，通过在眨眼的过程中，光线无法进入视网膜上的细胞，可以在黑暗中休息，而且眨眼的时候眼睛可以持续的震动，眼睛的活力能得到保持。

　　第4个妙招是做眼保健操，这是一种从中小学到成年人都可以做的一种眼部保健的运动，通常情况下可以每天上午或中午、晚上，这几个时间段都做一做。

　　第5个妙招是敷衍的方法，眼睛放松闭上之后。双手快速摩擦，让其生热，然后趁热用双手捂住眼睛，热散之后猛然将双手拿开，眼睛也同时睁开，可以重复做3~5次，对眼部的血液循环有促进的作用，能够加快新陈代谢。

　　近视眼单纯通过转动眼球，不能达到好的改善，但是上面介绍的这几个小妙招，对于近视眼的缓解和改善，还是有一定帮助的，大家平时可以综合性的去做一做。