分享4个自我治近视的方法

　　近视的自我诊疗方法主要是包括4个方面，如眼球旋转、观看远景、晶体操、按摩方法等。不管是选择什么样的诊疗方法，患者都不能急于求成，应该长期的坚持，每个人的身体情况不同，恢复的时间也不同。只有长期坚持操作，才能使视力恢复自然。

　　眼睛是人体的重要组成部分，明亮的眼睛可以让人看到美丽的事物。现在，身边越来越多的人出现了近视的问题，影响视力，导致视力变差。因此，大家必须要保护好眼睛，避免受到近视的损伤。视力的恢复并不是一两天的事情，是比较漫长的过程。那么近视的自我诊疗方法是什么呢？主要包括以下的4个方面。

　　1、眼球旋转

　　目视前方，让眼睛缓慢的转动，并且停留在某个移动点，保持两秒钟左右，然后再将眼睛慢慢的恢复正常的状态，眼球旋转的动作需要重复做20~30字，这样便可以使眼状肌得到锻炼。

　　2、眺望远景

　　尽量到宽阔的草坪，因为绿色的草坪会让人的波长变短，然后会使眼睛更加适用眼前的景色，通过调节能得到放松的疗效，减轻眼部疲劳感。因此，在患有假性近视眼的患者中，大多是眼睛疲劳过度引起的，这种方法对假性近视的恢复有较大的帮助。

　　3、晶体操

　　每天可以做晶体操。转动眼睛，将手放在脸颊上。上下转动眼睛五次，然后往回转动五次。

　　4、按摩眼睛周围的穴位

　　眼睛眼睛自然闭上，然后用双手按摩眼睛周围的穴位。由于局部会产生酸痛感，按摩的方法要掌握力度，以酸痛力度为宜，如果每天能坚持按摩三次，这样会使视力自然恢复。

　　缓解近视并不是一两天的事情，也不能急于求成。对于轻微近视的患者，应该通过上面的4种方法来调理，能达到自我诊疗的作用是近视能较快的缓解，每个人的情况不同，恢复的时间也会不同，有些人可能需要一年以上，必须要长期坚持的去做，这样才能保全眼睛的健康。