六个妙法助青少年有个好眼力

　　想要预防青少年的近视眼，平时一定要让孩子多去户外运动、玩耍。平时要控制好看电子产品的时间，不要过度用眼。有的儿童是假性近视，一定要区分好，但是如果发现孩子真的出现了近视眼征兆要及时去医院检查，并且配上近视镜，以免近视变得越来越严重。

　　现在许多青少年都戴上了近视眼镜，所以眼部健康便成为了被社会所关注的问题。青少年平时一定要多去户外运动，这样可以减少近视的发生。重要的是要控制青少年玩电子产品的时间，不要长时间盯着电脑，多注意休息。一旦发现有近视的征兆一定要及时去医院检查，并且配近视镜。

　　1、多做户外运动

　　经研究表明，孩子在户外玩耍，孩子每周多在户外玩耍1小时，近视眼的发病率降低减少2%。保持户外运动能有效预防近视的。所以年轻人户外运动能有效预防近视。

　　2、控制电子设备使用时间

　　预防近视包括制坐在办公桌前或使用电子设备的时间。 孩子们应该坐在办公桌前，盯着电脑20分钟，休息20到30分钟。

　　3、区分假性近视

　　儿童近视的部分原因是睫状肌的过度调节，这种调节可以通过放松肌肉来恢复，也是所谓的假性近视。真正的近视是不可能被药品或其他方法去除的。它是否是假性近视，即瞳孔验光后获得的度数。12岁以下儿童使用睫状肌麻痹剂进行散瞳屈光。

　　4、及时配戴眼镜

　　当一个孩子有眯着的眼睛看远处的物体等症状，家长应及时带孩子到医院检查是否近视，度数和时间，并且配戴合适的眼镜。不是因为孩子被认为是浅近视不能戴眼镜，长期使用会导致眼疲劳近视进展较快。

　　5、使用OK镜像

　　近视儿童可以结合户外运动使用低浓度的阿托品，以及角膜矫形学(也称为“ ok 镜”)来帮助延缓近视的发展。

　　6、合理膳食

　　许多儿童都比较挑剔食物，部分食用不利于保护视力，儿童日常饮食结构应合理，食物摄入肉类和素食搭配，均衡营养。

　　现在是信息时代，电脑和智能手机遍地都是，许多青少年沉迷网络长时间的看着手机电脑近视眼的几率便会增加。所以作为父母平时一定要对孩子有所控制，并且督促他们多出去玩耍。饮食也要合理，这样才能够预防青少年近视。但是如果真的出现了近视还是要及时的配近视镜比较好。