我们该怎么做可以有效预防白癜风的复发呢

　　对于白癜风患者来说，抛开遗传因素，白癜风疾病的发病离不开情绪、饮食、化学刺激等等外在诱因。有一句谚语“预防胜过治疗”，就是这个道理，健康的生活方式可有效预防疾病。那么我们怎么做可以有效预防白癜风复发呢?

　　一、调整自己的心理状态

　　当然这里指出的看心情不是看患者想不想要预防的心情，而是看患者的负面情绪调整的如何。皮肤，是人类内部心理活动的表达器官之一。大量的临床病例也证明了，精神因素是白癜风发病、病情加重和复发的一个比较常见的诱因。所以小编说平时预防白癜风复发要做的就是不要想太多，让自己的心情舒畅一些、开朗一些。

　　二、生活有规律饮食要忌口

　　生活要有规律，生活环境要干净清爽，才能避免更多的皮肤病发作。白癜风患者需要规律生活，尽量将作息时间规律化。当然还有饮食问题，日常的饮食也是非常的重要的，白癜风患者也是需要了解白癜风疾病的饮食禁忌，以免饮食不当导致白癜风扩散。同时也要注意自己的饮食保健和生活护理，日常饮食方面，白癜风患者要重视合理忌口，忌食辛辣刺激的食物，白癜风患者要多吃一些含酪氨酸及铜元素丰富的食物。同时白癜风患者要注意劳逸结合，要有充足的睡眠，并且锻炼身体增强免疫力。

　　三、避免接触化学物质

　　避免接触化学物质，尤其酚及酚类化合物，如氢醌单苯醚(取代酚的一种)，被用做橡胶的抗氧化剂，经常接触橡胶制品如橡胶手套，橡胶鞋带等，常引起局部脱色而出现白斑，而且在远隔部位也发生白斑损害。以氢醌单苯醚为主要成分的祛斑膏，亦可引起面部或手部白斑。

　　四、减少阳光照射

　　经常晒太阳由于白癜风的发生，是因为受遗传、免疫、精神等因素的影响，引起局部皮肤和毛囊内黑色素合成出现障碍。而阳光中的紫外线能促进黑色素代谢，所以适当晒太阳，能使黑色素细胞转移到皮层中，使肤色加深，从而有利于白癜风的治疗(白斑病的治疗)。但在炎热的夏季，阳光中的紫外线反而能抑制黑色素的代谢，不利于黑色素的合成，所以，夏日应避免阳光的照射，以防白癜风复发。

　　五、做好白斑巩固治疗

　　很多患者在对身上的白斑治疗时，都会觉得白癜风的白斑消失了，那这样就是白癜风的病情已经康复了。其实白斑消失，并不是真正的康复，此时如果患者停止治疗，那因为基底层的黑色素细胞没有修复好，白斑还是会长出来的。因此患者一定要重视巩固治疗，在表面白斑消失后，还要继续进行治疗，只有等白斑下的黑色素完善、恢复好了，患者才能谨遵医嘱停止治疗，这样才能更好的防止白斑病情反复。

　　温馨提醒：白癜风治疗是一个长期的过程，想要治好白癜风，患者朋友们需到正规的专业医院进行诊断，并制定适合患者病情的治疗方案，接受系统、科学治疗，谨遵医嘱，按时用药，做好日常护理工作，坚持综合治疗，并在病情好转时积极复诊，在病情康复的情况下避免复发。