强直患者该怎么注意日常生活中的姿势来运动

　　强直性脊柱炎可导致患者驼背畸形，并由此而影响患者的日常生活活动和工作能力。因此，患者需要特别注意日常生活活动中的姿态。下面我们就一起来了解一下吧。

　　(1) 站立时，尽可能保持挺胸、收腹和双眼平视的姿态，以保持脊柱正常的生理曲度。避免向前曲折的倾向。在医师指导下规则地进行恰当的肌力增强练习。

　　(2) 座位时，保持胸部笔挺位的良好姿态，尤其要避免垂头和弯腰座位，避免长期座位，以避免背部和颈部肌肉劳损。避免坐矮小的沙发和椅子。硬直立靠背椅优于低背软垫椅、沙发。同时，确保座椅处于正确的高度，并选用小靠垫置于下背部，以供给保持良好姿态的支撑。

　　(3) 白日避免长期保持一种姿态不变，即便看电视、输液也不行长期卧床或座位，经常变动体位。可选择坐、卧位交替或在床边小范围走动的方法。

　　(4) 若有条件，可在白日仰卧位数分钟，以牵伸髋关节前部和改进姿态。为了确保患者充沛歇息，可为其供给硬板床、低枕和数个软枕，以确保各关节的功能。患者仰卧位歇息时，选用枕头支撑头部，但枕头髙度不宜过高。不要将枕头置于膝关节下，以确保膝关节充沛扩展，保持膝关节柔韧性。

　　(5) 减少或避免引起持续痛苦的体力活动。

　　(6) 尽量在非负重状态下进行运动疗法，以减轻运动量。体力不支的患者开端可只在床上运动。

　　(7) 患者应进行每天2次的深呼吸运动，以保持良好的扩胸度。

　　(8) 定时靠墙站立检査直立姿态，定时丈量身高，保持身高记载是避免不易发现的早期脊柱侧弯的较好方法。