了解颈椎病的发病因素

　　现在去医院就诊的颈椎病患者逐渐增多，据观察，现在更多看颈椎病的都是年轻人，并且有很明显的上升趋势，那么为什么现在颈椎病患者越来越多，其中很重要的一个原因是现在很多年轻人只顾一心的工作，却缺少锻炼所致，长时间的久坐对身体没有好处。接下来就让小编带大家了解颈椎病的发病因素吧!

　　1、人到老年后，肝肾之气逐渐衰退，精血亏虚，筋骨失去濡养，骨质日渐疏松。超负荷的颈部活动，使老年人颈椎劳损，风寒湿邪易乘虚而入，引起颈部及周围的肌肉韧带发僵变硬、肥厚钙化、颈椎间盘萎缩退化等病变。老年人应该避免颈部劳损，不要长时间、过度活动颈部。

　　2、老年人退休后喜欢从事棋、牌、麻将类***性活动，低头时间超长，也有些老年人在家看电视时间过长，还有些老年知识分子退休后，从事伏案工作，看书、写作超时超量，造成颈椎间盘的老化与退行性改变等颈椎病变。老年人不宜长时间伏案工作，看书、写作，运动一段时间之后需要抬头休息片刻，适当转动颈部，以缓解肌肉紧张。

　　3、睡觉习惯高枕头的老年人必须改成低枕头，应枕在颈部而非头部，正常人仰卧位枕高应在8-10cm左右，侧卧与肩等高，枕头的高低因人而异，约与个人拳头等高为好。这样睡眠状态时脊柱仍处于一条直线上，有效地缓解颈肩部肌肉的紧张，从而达到预防颈椎病的效果。

　　通过上述小编的介绍，现在大家了解颈椎病的发病因素了吗?希望小编的介绍对你们有帮助，在平时能够积极的养成良好的生活习惯，防止患病是非常重要的。