哪些坏习惯容易导致颈椎病

       大家在生活中知道颈椎病吗?有很多中年人和老年人在平时容易患上这种疾病，一旦颈椎病患者的生活，甚至一些重病患者的工作都会受到一定程度的影响，那么生活中哪些坏习惯容易导致颈椎病。让我们在下面做相关知识的讲解。希望大家能来认真了解下!

　　一、喜欢坐在柔软的沙发上：相对较低的位置，很多人喜欢坐在上面，因为它的弹性，但应该注意的是，人们坐在上面，臀部会因为身体的重量而下沉，这会导致骨盆背部肌肉拉长。这时，头朝下阅读和玩手机，头部的重力会使背部肌肉拉长在脖子上，增加患病的风险，需注意。

　　二、经常喜欢甩头发：如果一名女性经常在平时喜欢甩头发，在医学上被认为是一种反复的、长期的、单侧的颈椎运动。因此，如果她长时间处于这种运动中，很容易因颈部过度劳损而引起颈椎病的，需注意。

　　三、长期穿高跟鞋：当身体处于直立状态时，会导致椎体表面与面部接触，从而分散对骨骼的作用力。如果女性平时总是穿高跟鞋，身体重心会过度前移。同时，也会使骨盆前倾，脊柱弯曲度增大，导致椎体间接触面变小，腰椎和颈椎应力点集中，便很容易造成损伤，需注意。

　　四、内衣太紧：女性也是颈椎病的高危人群。在临床实践中，女性的内衣不适合，如肩带过紧或经常紧绷，会阻碍人体血液循环，也会导致宫颈肌肉长期紧张，加速肌肉老化，失去牵引力和保护颈椎的能力，从而出现颈椎病，需注意。

　　你们都记住上述小编为你们介绍的容易导致颈椎病的坏习惯了吗?我们必须在生活中多加注意，同时呢，大家应该有养成良好生活习惯的意识来避免患上疾病才行，因为很多病都是由于大家的坏习惯久而久之造成的，希望上面讲到的这些对你们有帮助吧!