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防脱发的小妙招

发布时间:2018年10月15日 10:32
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张青春
张青春主任医师 
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3种菜让中年男人防脱发
临床上,我常常推荐病人要多吃芹菜、香菜和西兰花,因为这三种食物都有抗雄激素的作用,可以帮助预防谢顶。谢顶在医学上称之为雄性激素源性脱发,是成年男性(男性食品)中常见的一种脱发现象,多由雄性激素分泌较多和遗传因素综合作用引起。
研究称,芹菜、香菜、西兰花都有比较好的抗雄激素的作用,因而,在治疗脱发的同时,多吃这几种食物,能帮助抑制雄性激素分泌。有家族遗传史的男士(男士食品)在没掉头发之前,就该多吃这三种蔬菜(蔬菜食品)。
除此以外,在生活方式上,还要做到少吃刺激性食品、戒烟、保持心情舒畅和规律作息,这些做法都可以推迟脱发的时间。当然,男士脱发原因许多,医生强调,平常洗发水选择不合理、头屑多、常常抓挠头发,也会造成掉发、脱发。
因而,建议尽可能选择适合自己的专用洗发水并坚持长期使用,同时改变‘一思考就挠头’的习惯。

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