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脱发吃什么好

发布时间:2018年10月15日 10:33
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柳超
柳超主任医师 
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生活好了要补充的物质很多,补充铁,神体内缺铁就会导致脱发,含铁丰富的食物有豆类、鱼类、蛋类、马铃薯、香蕉、菠菜等,我们要多食。
及时补充蛋白质,它与头发的营养,开花、发丝干燥开衩都很大关系,可以适当补充豆类、玉米、芝麻等。
脱发患者还应多吃碱性食物,中和体内的酸性,这也是导致头发变黄的原因,所以要及时补充含碱性高的水果和蔬菜,增加肉类、肝类事物的营养。
还要注意补充碘类很维生素的营养,从海产品和蔬菜中获取,脱发患者要多食,才能缓解脱发的现状。
吸烟的男性脱发更严重?相信男性朋友都已经了解了,为了避免脱发的现象发生,一定要多吃一些豆制品,鱼类等,少吸烟,少喝酒,多吃一些青菜。

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