锻炼治好腰椎病是否有效

　　腰椎病是指因脊柱及脊柱周围软组织急慢性损伤或腰椎间盘退变、腰椎骨质增生等原因引起的疾病，主要症状为不能直立、头痛眩晕、视力模糊、记忆力下降、颈肩酸痛、食欲不振、反胃呕吐、下肢酸麻、行走困难等，严重者可能导致瘫痪。腰椎病严重的影响着人们正常的生活出行不便，因此需要人们平时好好的锻炼治好腰椎病。

　　由于当代的人们生活方式多属于不规律，而且当代的工作方式越来越办公化，人们走动的时间越来越少，长期久坐而且坐姿又不对会出现腰部疼痛麻痹的现象。如今患腰椎病的人越来越多，腰椎病目前在我国处于上升趋势的疾病之一，可以说给患者的伤害是无法形容的，很多人都不知道自己是怎么出现腰椎病的，一些专业人士指出腰椎病的主要根源是由于腰椎退变而形成的。

　　人类日常生活中很为常见的腰痛很多都是由腰脊柱劳损退变疾病也是腰椎病造成的。这类腰椎问题的根源可以追溯到人类进化的原始阶段，但我们现在是完善的人类。从流行病学角度总结腰椎病的特征主要有如下三点，总的来说还是劳损所致。腰椎间盘突出症大多数病人不愿意去医院治他们希望可以通过锻炼来治自己的腰椎病这也是一件好事，不一定所有的疾病都非得去医院。不过严重者还是要去医院治好点，因为可能会引发其它的病变。

　　腰椎病是属于骨科类的，一些年轻人不喜欢用中药来进行治，他们更加乐于通过做一些运动来改善腰椎疾病，因为运动不仅可以改善腰椎病而且还可以增强自己的体质，加强身体的免疫力，使得其它的对身体疾病敬而远之。那么腰椎病做什么运动好呢?这也是人们需要考虑的一个问题。需要注意的是腰椎病患者不可以做剧烈的运动会适得其反。

　　腰椎病患者可以去骑自行车，自行车算不上是很剧烈的运动，可以有自己自由选择，慢慢的骑不仅可以看尽沿途的风景还能增强体质何乐而不为呢，但是自行车的坐垫高度要调好，要不然也是会适得其反的效果。除了骑自行车外还有其他的运动项目可以尝试的，比如游泳之类的仰卧起坐也是一项不错的选择。如果觉得困难可以另选其他运动，反正适合自己的才是好的。