肩周炎按摩穴位肩周炎保健技巧

　　肩周炎也叫五十肩，可见肩周炎是老年人常见的疾病给老年人的生活带来了诸多的不便。其实年轻的白领一族也是肩周炎的高发人群，久坐不动坐姿不当是导致肩周炎的常见因素。在治疗肩周炎方面，穴位按.摩有很好的效果，大椎穴、肩井穴、手三里穴能起到疏通经络消肿止痛的作用。

　　肩周炎也叫五十肩，可见肩周炎是老年人常见的疾病，会出现活动受限，颈肩疼痛的症状，给老年人的生活带来了诸多的不便。其实除了老年人会得肩周炎之外，年轻的白领一族也是肩周炎的高发人群，那么我们该如何治肩周炎呢?中医的穴位按.摩对于肩周炎的治也有显著的效果，那么按.摩哪些穴位能治肩周炎呢?

　　一、肩周炎可以按.摩什么穴位

　　1、大椎穴

　　大椎穴的位置很好找，位于第7颈椎凹陷处，按.摩大椎穴可以起到益气壮阳，缓解疼痛强健筋骨的作用对于肩颈疼痛，上肢无力等有很好的治效果。

　　2、肩井穴

　　肩井穴位于大椎与肩峰逐之间，二者连线后的中点部位即为肩井穴。按.摩肩井穴能起到通经活络，祛风止痛的作用，对于颈肩疾病有很好的治效果，我们可以中左右手轮换按.摩肩井穴，每天按.摩三次即可。

　　3、手三里穴

　　我们都听说过足三里，那么手三里穴在什么位置呢?手三里穴在肘端下3寸处，这个穴位属于人体的腧穴，经常按.摩手三里穴能起到疏通经络，缓解肿痛的作用，对于肩周炎患者的肩膀疼痛，手臂无力有很好的改善作用。

　　肩周炎的预防护理

　　对于肩周炎患者来说一定要做好保暖工作寒气湿邪侵入机体的话，容易导致肩周炎的出现，会加重肩周炎的症状，在夏季时节也不能让肩颈部位受寒，不能直吹空调或者电扇。久坐不动，坐姿不对也是导致肩周炎高发的常见因素，建议久坐的人群要注意调整坐姿，避免造成慢性劳损。

　　肩周炎是当今社会高发的一种疾病，无论是老年人还是中青年都可能会患上肩周炎，对于肩周炎的治，中医的穴位按.摩有很好的效果。以上为大家介绍了治肩周炎常用的三个穴位，经常按.摩能起到疏通经络，消肿止痛的作用，对于肩周炎有很好的改善!