河南强直患者如何做好强直护理工作呢

　　由于强直性脊柱炎的早期症状不明显，导致病情不那么容易发现，当自己有感觉的时候病情已经比较严重，很多患者此时都感到后悔。得了强直性脊柱炎这种病很不幸，但我们不能失去信心，接受正规医院治疗的同时也需要注意日常保健，让我们看看具体的保健方法吧!

　　生活中的各种辛辣食物，如辣椒、洋葱、花椒、调味品、八角、大蒜等，能帮助患者抵抗风湿病和感冒病原体，具有杀菌、抗病毒作用，并能预防肠道感染和病毒感染。冬天，要根据病人的情况，适当服用降糖散湿胃寒。以下是强直性脊柱炎患者的饮食护理方法。

　　保暖驱寒：冬季寒冷是导致寒冷的直接因素。因此，对于一些经常感冒的强制性脊柱炎患者，它可以帮助我们更好地提高免疫能力，增强骨骼的硬度，这样不仅可以避免感冒，而且可以防止疾病的复发。

　　做好骨关节的日常锻炼，注意胸肢活动，避免四肢逐渐僵硬变形，提高机体免疫力。在这里，来自河南强治医院的向广大患者介绍了一种锻炼方法：患者仰卧，双脚不稳，脚趾向上，双手自然放在身体两侧，屏住呼吸约3分钟，然后先吸气，用心灵将空气送入下丹田，同时，腰臀向上拱起，集中力量于腰肩背部，呼气时腰臀下垂，这样重复10次。

　　强直性脊柱炎的日常姿势训练。站立：头部居中，下便微缩，盲下，不下，自然放松;腹部微内收，脚与盲同宽，踝、膝、髋等关节自然位，重心不偏移;坐姿：白天坐直角硬木椅，坐姿为：直背，劳累时臀部后倾，用餐巾紧紧靠在椅背上休息;躺卧姿势：白天睡在硬板床上，仰卧，侧卧交替，避免长时间保持姿势。枕头不要太高或不露出来。另外，你可以在早上或每个月睡觉前躺5分钟。

　　对于强直性脊柱炎的预防，我们需要从生活的细节入手，多锻炼，保持良好的睡姿，不要太累等，这样可以有效预防强直性脊柱炎的疾病，与您一起健康生活。