身体出现这两点，说明尿酸有异常

　　虽然70%的高尿酸患者是由于饮食不良，但还有30%的其他原因。在额外的原因中，睡眠质量——我们糟糕的休息习惯——占了15%。所以平时一定要控制好自己的作息习惯，不要熬夜太晚;因为熬夜不仅会导致尿酸过高，还会对人的心理健康产生影响，而且会引发不良的精神疾病。

　　高尿酸会给人体带来这两种明显的表现

　　1、身体水肿

　　毋庸讳言，身体水肿的现象几乎成了高尿酸的“门面”，但唯一的坏处是，很多人把高尿酸引起的身体水肿和睡前喝太多水引起的水肿混为一谈。因此，这就要求我们在生活中多加注意。

　　2、排尿异常

　　正常情况下，排尿应该很顺畅，但如果发现尿液不仅很稀，而且泡沫很多，那么很可能是尿酸过高引起的，需要及时改善。

　　高尿酸也会引起身体的这些变化：

　　1、身体虚弱

　　2、大量脱发

　　3、皮肤快速老化

　　4、听力损失

　　5、视力模糊

　　二、如果能纠正这两个习惯，尿酸不敢轻易来

　　1、不锻炼

　　不经常锻炼的人，如果不锻炼，坐着，或者长时间保持同样的姿势，患痛风或高尿酸的可能性要高出两到三倍。

　　2、膀胱充盈

　　憋尿的原因有不同，有的人是因为懒惰，有的人是因为工作原因引起的。然而，憋尿对膀胱和身体健康是一种非常有害的行为。长时间憋尿不仅会增加膀胱压力，还容易引起尿酸过高等情况。

　　它们是高尿酸的“前兆”，而这两点在体内的存在表明尿酸异常。高尿酸会对身体产生很多负面影响，所以要控制高尿酸，首先要控制的就是你的饮食习惯和休息习惯。因为如果两者都不控制，即使尿酸水平被控制，以后因为这两个坏习惯也会导致尿酸高的反复出现。