怎样才能知道自己得没得肩周炎

　　肩周炎是一种常见病，会带来很多不适症状，有必要了解这些症状，帮助人们做出初步判断。

　　肩周炎有什么症状?

　　1、肩痛

　　肩痛是肩周炎最典型的症状，早期肩周炎非常明显。这种由肩周炎引起的肩痛会持续很长时间，是一种持续性疼痛。尤其是天气变冷的时候，或者人特别累的时候，疼痛会更严重，甚至疼痛无法动弹。

　　2、肩膀没办法用力

　　患肩周炎后，肩关节活动受限，这也是肩周炎的典型症状。很多人在肩周炎的时候，肩膀是不能用力的，连手都拿不出来，就是因为这个原因。随着病情的发展，肩部会变得更加僵硬，活动受限。

　　3、对冷特别敏感

　　肩周炎也是比较常见的症状，也就是说，肩关节对寒冷非常敏感。肩膀会特别怕冷，气温稍微低一点，你就可以发现了。所以当冷空气来临时，肩周炎的问题会更加严重，所以冬季是肩周炎的高发季节。

　　得了肩周炎该怎么办?

　　1、积极治疗

　　想治疗肩周炎，主要是保守治疗，通过治疗方法缓解症状，进行功能锻炼。肩周炎是一种相对缓慢的疾病，通过积极有效的治疗，可以有较好的预后。

　　2、做有针对性的练习

　　得了肩周炎后不能盲目运动，要有针对性地运动。你可以做手臂锻炼，也可以做其他肩部锻炼，如果你不知道怎么做，可以向医生寻求指导和建议。

　　3、保持温暖

　　现在冬天，肩周炎是一个困难的季节。肩周炎患者要注意做好护理工作，不要让自己着凉、受凉。你可以穿上一件背心，以保证肩膀的温暖，减轻肩周炎引起的疼痛。

　　4、好好休息

　　肩周炎患者要想拥有自己的肩膀，不要在生活中特别劳累，要劳逸结合，要注意休息。过度劳累也会加重肩周炎。如果你必须长时间工作，你应该花时间站起来锻炼，按摩肩膀，转动肩膀，让肩膀的肌肉放松。

　　除了肩痛、肩周炎外，还有其他一些症状，了解这些症状可以帮助人们初步判断自己是否患有肩周炎。得了肩周炎要积极治疗，在生活中也要积极护理，不要放纵，否则会有严重的后果。