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长期降低尿酸有什么好处

发布时间:2021年07月19日 15:02
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程本维
程本维主任医师 
对常见风湿免疫性疾病,如痛风、类风湿、强直性脊柱炎、骨性关节炎、颈肩腰腿痛等的诊断和治疗均有独到见解。擅长应用食疗、运动...[详细]
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  高尿酸是痛风的主要罪魁祸首。为了避免痛风带来的疼痛,我们必须做的是降低尿酸。

  然而,一些痛风患者会有这样的疑问:虽然我的尿酸很高,但一点也不疼,所以我不需要专门降低尿酸。

  那是典型的好伤疤忘痛。的确,许多风友会在没有疼痛之后,开始放飞自己。等痛风再次发作时,再后悔。

  所以长期降低尿酸非常重要。

  长期降低尿酸有什么好处?

  01痛风减少。

  相信痛风史很长的患者会有这样的经历:一开始痛风几年发作一次;后来忽略了它,一个月发作几次。

  痛风的根本问题是高尿酸血症。如果血尿酸水平持续超标,关节积累的尿酸结晶越来越多,痛风的频率就会增加。

  如果能改善生活方式,使用降尿酸药物,长期将血尿酸控制在低水平,不仅可以避免尿酸盐晶体的形成,还可以溶解已经形成的晶体。自然痛风的次数会减少。

  2.痛风石变小。

  痛风石是多年来血尿酸控制不良的后果,常出现在趾关节、耳廓等部位,看上去就像石头一样。不但影响外观,而且常影响关节活动。

  而且预防痛风石的前提还是要持续控制血尿酸水平,可以使部分痛风石溶解,变小。

  03肾病风险低。

  如果血尿酸长期居高不下,体内会形成盐一样的尿酸结晶,附着在肾细胞表面会引起肾炎,从而损伤肾血管,增加肾结石的风险。

  这些情况会进一步损害肾功能。如果血尿酸保持在低水平,可以尽量避免肾损伤和肾病。

  04心血管疾病风险低。

  临床上约10%的高尿酸会发展成痛风,但无症状的高尿酸可持续10~20年,不仅会对膀胱、尿道、肝脏等泌尿系统组织或代谢器官产生不良影响,还会加重高血压、高脂血症、高血糖和动脉硬化。

  据统计,血尿酸每增加60μmol,高血压风险增加15%~23%;女性冠心病死亡率增加30%,男性增加17%。总之,尿酸越高,风险越大。

  每天怎样降尿酸?

  坚持健康的饮食和生活方式是治疗痛风的基础。

  没有控制饮食,没有改善生活方式,降低尿酸的任何方法都是胡说八道。假如你一边端着心爱的酒杯,一边问医生如何治疗痛风,世界上医术高超的医生都无法帮助你。

  坚持健康的饮食和生活方式主要包括:

  控制饮食,适度锻炼,保持身体健康;

  2.避免饮酒,包括啤酒、白酒、红酒,任何含酒精的饮料都会引起痛风;

  3.避免摄入高嘌呤食物(如动物内脏);

  4.避免含糖饮料;

  5.限制吃红肉(如牛肉、羊肉、猪肉);

  6.限制海鲜的食用;

  7.限制盐摄入过多;

  鼓励食用蔬菜及低脂奶制品。

 

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