早泄怎样自我改善

　　早泄指的是在性交时，男女双方身体尚未接触，或阴茎插入阴道不足两人分钟，便射精，导致不能正常的性生活。现推荐一些简单、方便治疗早泄的自然疗法。

　　1、男方可有意避开与性交有关的幻想，去思考其他问题，待妻子性高潮临近时，立即移回意境，快速***射精。此法宜在黑暗中进行，以免影响妻子的情绪。

　　2、在性兴奋时阴囊是紧缩的，也就是睾丸明显的上提靠近阴茎根部，为了降低性兴奋而达到延迟射精的目的，可以主动地向下牵拉阴囊，也可以抓住睾丸向下牵拉，这样就会延迟射精。

　　3、阴茎头部捏挤法：女方用拇指、中指、食指捏挤阴茎头部，拇指放在阴茎系带的部位，食指、中指放在阴茎冠状沟缘上下方。轻轻捏挤4秒钟，然后突然放松，即为1次捏挤。施加压力方向应从前向后，不要压向两侧。

　　在这里需要提醒大家的是，如果男性们在使用了以上的这些早泄治疗方法后早泄症状都没有改善，蕞好还是到医院做个系统的全面检查吧!