肾结石患者生活中要注意什么

　　我们知道，肾结石不疼还好些，疼起来确实让人无法忍受，所以，在日常生活中，我们要注意饮水，注意补充水分，适度运动都是很有必要的。所以，我们平时一定要多注意，防止结石出现。

　　1、不要喝啤酒

　　在之前就曾看到一个段子，有些人认为喝啤酒可以排石，然后疯狂的喝啤酒，蕞终结石没有排出来，反而让结石越来越大，所以，尽量不要喝啤酒!大量饮酒会导致尿酸沉积引起梗阻，而且严重者会造成肾衰竭，所以，千万不可忽视。

　　2、久坐，不运动

　　随着移动互联网的普及，不少人已经习惯了手机!手机不仅可以购买东西，还可以玩游戏等一系列的社交活动，所以，不少人除了上班久坐之外，有些时间也会躺着，坐着玩手机，其实经常久坐，会导致尿液浓缩，蕞终形成肾结石，所以，保持个良好的运动习惯非常重要。

　　3、水量补充太少

　　不少结石患者有个通病，就是不喜欢喝水，认为喝水是一件比较辛苦的事情，也很麻烦，所以，干脆不喝水!我们必须要明白，肾脏主要是负责调解人体内水分和电解质的平衡，而且主要是代谢我们生理活动所产生的一些废物，并且排于尿液中，但是进行这些废物排泄的时候必须通过足够的水分来进行辅助，所以，饮水量是至关重要的一个环节。

　　4、不要摄入过多的盐

　　现在很多人的口味比较重，甚至吃饭必须要多吃盐，其实多吃盐会加重肾脏负担，我们饮食中的盐分蕞少80%左右是肾脏代谢掉的，由于摄入了太多，肾脏的负担就会加重，所以，日常饮食过程中，一定要少摄入过量的盐。

　　5、不要喝碳酸饮料

　　很多年轻人认为喝白开水没有一点味道，实在是喝补下去，然后就想用碳酸饮料来代替，而事实是这些饮料不但对于排石没有任何帮助，反而还会造成肾结石愈加严重，所以，日常生活中，碳酸饮料这些都要少喝，会加重结石的形成。