寒冬腊月甲减患者饮食需注意

进入腊月后，我国各地都相继进入比较寒冷的季节了。在寒冬腊月的季节里，我们在衣食住行等方面更要注意防寒保健，平安度过一年中寒冷的时节，高高兴兴地迎接新年的到来。要过年了吃得也好了，那在腊月里甲减患者的饮食需要注意些什么呢？

冬季饮食注意

腊月正处于一年中较冷的时期，机体为适应环境气候的变化，对甲状腺激素的需求量也相应的增加了，正常人的甲状腺可以通过自身调节，适当的提高甲状腺激素的分泌量来满足需求。而甲减患者的调节能力差，不能满足增加的需求量，就会出现怕冷！

甲减患者注意一下饮食原

对于甲减患者来说，原本甲状腺激素就分泌不足，秋冬季更是缺乏。下面让我们来看看有哪些原则！ 

1.保温：多吃产生热量的食物

低温会对人体内分泌及消化系统有一定影响，使蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养物质的代谢、分解加快，能量消耗增加，所以应该增加热能的供给，产热食物主要包括蛋白质、脂肪和碳水化合物。比如鱼类、奶类、鸡肉、豆制品等。
 

2.防燥：食用富含钙、铁的食物

钙会影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性，补钙也可提高机体御寒功能。因此，冬季不妨多喝点牛奶、多吃点豆制品、虾皮等富含钙质的食物。

3.御寒：补充性质温和的食物

中医认为，羊肉、狗肉、桂圆、韭菜、核桃、小米等食物具有温阳益气的作用，适量多吃可提高御寒能力。相反，鸭肉、螃蟹、香蕉、黄瓜、梨、绿豆、西瓜、冰糖等凉性或寒性的食物少吃。

4.维生素的补充

寒冷气候使人体氧化功能加强，体内维生素的代谢加速，人们在冬季容易出现皮肤干燥、皲裂、口角炎、唇炎、舌炎等症状，饮食中应及时补充维生素。

冬季的饮食也应该注意适量，不要适得其反。冬季若感觉格外的怕冷，同时还有有乏力、困倦、体重增加、胃口下降、便秘，女性还有月经不调等症状，就要当心可能患上了甲减，应及时去医院检查。