吃什么可以催经

      1、膳食调理，每天喝红枣桂圆熬煮的汤，并把所有的红枣和桂圆都吃掉，这能让人在补血的同时，增加体内的精气，一般由于体弱、贫血造成的月经推迟，吃2到3天，月经就会来，非常有效。


　　2、有些女性朋友喜欢吃生冷的食物，尤其是冷饮，喜欢吃个不停，造成体内宫寒，不要吃冷饮、冰水、寒性食物。此外，平时要多喝姜茶，多泡泡脚，并用热水袋护理下腹部，调理半个月后，月经自然就会来。


　　姨妈没有准时来，多和现代人的生活习惯有关。人们在快节奏中吃着快餐，加着夜班，碰上礼拜天还在家里通宵打游戏，等等。这些不好的习惯会影响人们的内分泌，如果内分泌紊乱就会导致月经不调，此外人们还缺乏锻炼，身体素质呈下滑趋势。