春季预防白癜风，你做好准备了吗

　　春季万物复苏，欣欣向荣，同时也是各种疾病的多发时节，由于天气的温度变化不一，早晚温差较大，易患流感，水痘等。各种微生物滋生，柳絮，花粉等容易让过敏人群发生过敏反应，引发呼吸道疾病等。同时，春季也是白癜风发生和复发的季节，为此整理了一些春季预防白癜风的措施，给病人作为参考和实践。

　　注意休息，注重睡眠质量

　　春季由于白天时间变长，夜晚时间变短，相应的睡眠时间缩短，这个时候的睡眠质量就显得很重要，很多人容易失眠多梦，可以通过房间布置成自己想要的样子，睡前洗热水澡促进血液循环，睡前调节情绪，这样能放空自己，以好的状态入眠。中午可以进行午睡，这样可以有效提升自己的精神状态，增强对抗外界各种病菌的侵入的能力。

　　保护皮肤，避免损伤

　　寒冷的冬季仿佛将所有的物质冻结，在冰雪消融的春天一下解放出来。花草树木焕发出生机，此时各种微生物快速滋生，空气中也有各种过敏源，如花粉，柳絮等，这些物质容易引起皮肤过敏，引发各种皮肤或呼吸道疾病。另外由于白天日光充足，紫外线相对强烈，容易让白癜风患者白斑复发，做好户外的防护措施很有必要，比如防晒帽，遮阳伞等。平时大家要将安全记在心中，不要受伤。

　　注意生活环境

　　春季也是细菌滋生的季节，注重环境的卫生是预防疾病的关键。大家要勤换衣物，保持空气流通，多打扫房间，必要时在房间里摆放一些绿植，起到净化空气的作用。装修的房间要通风三个月后入住，因为某些化学物质会引发白癜风和复发，比如化工原料，油漆染料等。日常生活中进行一些适当的锻炼，促进抵抗疾病的能力。

　　合理膳食与美丽情绪

　　虽然白癜风患者有很多忌口的，但是这不影响合理的进行饮食，从而达到身体处于一个均衡的状态，增强机体对外界的免疫力。春季人肝火易旺，容易发怒和烦躁，通过吃清淡的食物也可以降低肝火，同时自己要管理好情绪，好心情会调动身体各个环节，积极稳定的情绪总是有利于疾病的康复的。

　　春季是万物复苏的季节，新的一年全新出发，让自己的生活焕发生机，拥有一个好身体才会有好的未来。