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近视眼主要是6个坏习惯造成的

发布时间:2019年07月08日 11:48
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朱登峰
朱登峰副主任医师 
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  眼睛对我们来说是重要的,但是现在许多人都不重视眼睛的保护,经常因为不注意用眼导致视力严重受损,许多小孩子也患上了近视,导致近视的原因比较多,主要的原因是经常用眼过度,特别是爱玩手机和电脑的孩子,更加容易近视。

  现在患上近视的孩子越来越多,引起近视的原因比较多,除了一些先天因素之外,更多人是因为后天因素引起的,许多不良习惯都会伤害眼睛、影响视力,所以我们有必要了解清楚造成近视的原因,这样能防止近视发生在自己身上。那么,近视的原因是什么呢?下面一起来看看。

  1、一些坏习惯:看电视过多、看书写字不注意距离等坏习惯都会伤害视力,我们应该远离手机和电视,注意保护眼睛。

  2、不好的饮食习惯:许多孩子都是挑食的,摄入营养单一,导致营养不足影响视力,我们的眼睛需要各种各样的营养,单一的饮食无法提供足够的营养。营养不足会导致视力受损,维生素有助于预防近视,所以我们要多吃含有维生素的蔬果,可以预防和缓解近视。

  3、沉迷网络:网络对孩子的视力影响比较大,许多孩子近视都是因为长时间玩游戏所致。

  4、不爱运动:许多孩子放假的时候窝在家里,不去户外锻炼身体,这个也是导致近视的主要原因。

  5、不良的环境因素:经常在一些黑暗的地方读书,并且受到噪音污染、空气雾霾等影响,视力也会出现问题。

  6、缺乏睡眠:睡眠不足也是会影响视力的,许多学生都习惯了熬夜,这样容易影响视力。所以我们一定要养成好的睡眠习惯,学生要担保每天8个小时的睡眠时间。

  通过介绍我们可以知道,导致近视的原比较多,多数都是不良的生活和用眼习惯引起的,要预防近视就要改正这些不良的习惯,同时要坚持做眼保健操,这是缓解眼疲劳、预防近视的有效方式。总之,近视会给我们的生活带来许多麻烦,一旦近视比较难再恢复,所以大家必须要预防近视的发生。

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