近视眼主要是6个坏习惯造成的

　　眼睛对我们来说是重要的，但是现在许多人都不重视眼睛的保护，经常因为不注意用眼导致视力严重受损，许多小孩子也患上了近视，导致近视的原因比较多，主要的原因是经常用眼过度，特别是爱玩手机和电脑的孩子，更加容易近视。

　　现在患上近视的孩子越来越多，引起近视的原因比较多，除了一些先天因素之外，更多人是因为后天因素引起的，许多不良习惯都会伤害眼睛、影响视力，所以我们有必要了解清楚造成近视的原因，这样能防止近视发生在自己身上。那么，近视的原因是什么呢?下面一起来看看。

　　1、一些坏习惯：看电视过多、看书写字不注意距离等坏习惯都会伤害视力，我们应该远离手机和电视，注意保护眼睛。

　　2、不好的饮食习惯：许多孩子都是挑食的，摄入营养单一，导致营养不足影响视力，我们的眼睛需要各种各样的营养，单一的饮食无法提供足够的营养。营养不足会导致视力受损，维生素有助于预防近视，所以我们要多吃含有维生素的蔬果，可以预防和缓解近视。

　　3、沉迷网络：网络对孩子的视力影响比较大，许多孩子近视都是因为长时间玩游戏所致。

　　4、不爱运动：许多孩子放假的时候窝在家里，不去户外锻炼身体，这个也是导致近视的主要原因。

　　5、不良的环境因素：经常在一些黑暗的地方读书，并且受到噪音污染、空气雾霾等影响，视力也会出现问题。

　　6、缺乏睡眠：睡眠不足也是会影响视力的，许多学生都习惯了熬夜，这样容易影响视力。所以我们一定要养成好的睡眠习惯，学生要担保每天8个小时的睡眠时间。

　　通过介绍我们可以知道，导致近视的原比较多，多数都是不良的生活和用眼习惯引起的，要预防近视就要改正这些不良的习惯，同时要坚持做眼保健操，这是缓解眼疲劳、预防近视的有效方式。总之，近视会给我们的生活带来许多麻烦，一旦近视比较难再恢复，所以大家必须要预防近视的发生。