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近视的人吃什么水果好

发布时间:2019年07月15日 15:27
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朱登峰
朱登峰副主任医师 
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  眼睛对我们的重要性,大家可想而知。所以我们要多多保护好自己的眼睛,以免它受到伤害。而近视的出现,无疑对我们的眼睛造成一定影响,所以需要通过一些饮食进行调理。在平时多吃一些含维生素A、维生素C比较丰富的水果,比较常见的水果有:蓝莓、圣女果、猕猴桃等等,它们可以有效的缓解近视的发生。

  近视这种眼科疾病,不再是老年人的专利,现在生活越来越多儿童都遭受近视带来的困扰,近视的发生,是由于平时用眼过度所引起的。近视的出现,会对患者朋友的正常生活和工作带来一定的困扰。所以想要预防近视的发生,在平时的生活中,可以多做一些对眼晴有好处的水果。那么近视的人吃什么水果好呢?相信也是大家想要了解的,下面详细为大家介绍一下。

  1、蓝莓:蓝莓具有“世界水果”的美称,它含有比较高的营养价值,对于眼部血液循环可以起到一定的促进作用,可以维持眼压达到正常的水平。常吃蓝莓,可以有效缓解近视的发生。

  2、圣女果:圣女果含有丰富的维生素A、维生素P以及维生素C,可以有效的去除自由基,起到很好的抗氧化能力。经常吃圣女果,还能起到保护眼晴的作用。

  3、猕猴桃:猕猴桃含有大量的维生素C,维生素C具有缓解氧气对眼睛的刺激的作用,可以有效的预防白内障的发生。

  4、苹果:苹果又称为“明目果”,它含有对视力比较好的微量元素硒和维生素A。所以经常吃苹果,对于视力有一定的帮助。

  5、香蕉:香蕉可以保护人的眼睛,这主要是因为它含有丰富的β-胡萝卜素和微量钾元素,所以常吃香蕉,可以缓解眼睛干涩的症状,可以有效的预防近视的发生。

  近视可以通过平时的一些饮食进行调理,大家在平时的生活中,可以多吃一些以上水果,相信对视力的恢复有一定的改善作用。同时,在平时的生活中,定期去医院进行检查视力,一旦发现有近视的症状出现,及时进行矫正是关键。

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