近视的人吃什么水果好

　　眼睛对我们的重要性，大家可想而知。所以我们要多多保护好自己的眼睛，以免它受到伤害。而近视的出现，无疑对我们的眼睛造成一定影响，所以需要通过一些饮食进行调理。在平时多吃一些含维生素A、维生素C比较丰富的水果，比较常见的水果有：蓝莓、圣女果、猕猴桃等等，它们可以有效的缓解近视的发生。

　　近视这种眼科疾病，不再是老年人的专利，现在生活越来越多儿童都遭受近视带来的困扰，近视的发生，是由于平时用眼过度所引起的。近视的出现，会对患者朋友的正常生活和工作带来一定的困扰。所以想要预防近视的发生，在平时的生活中，可以多做一些对眼晴有好处的水果。那么近视的人吃什么水果好呢?相信也是大家想要了解的，下面详细为大家介绍一下。

　　1、蓝莓：蓝莓具有“世界水果”的美称，它含有比较高的营养价值，对于眼部血液循环可以起到一定的促进作用，可以维持眼压达到正常的水平。常吃蓝莓，可以有效缓解近视的发生。

　　2、圣女果：圣女果含有丰富的维生素A、维生素P以及维生素C，可以有效的去除自由基，起到很好的抗氧化能力。经常吃圣女果，还能起到保护眼晴的作用。

　　3、猕猴桃：猕猴桃含有大量的维生素C，维生素C具有缓解氧气对眼睛的刺激的作用，可以有效的预防白内障的发生。

　　4、苹果：苹果又称为“明目果”，它含有对视力比较好的微量元素硒和维生素A。所以经常吃苹果，对于视力有一定的帮助。

　　5、香蕉：香蕉可以保护人的眼睛，这主要是因为它含有丰富的β-胡萝卜素和微量钾元素，所以常吃香蕉，可以缓解眼睛干涩的症状，可以有效的预防近视的发生。

　　近视可以通过平时的一些饮食进行调理，大家在平时的生活中，可以多吃一些以上水果，相信对视力的恢复有一定的改善作用。同时，在平时的生活中，定期去医院进行检查视力，一旦发现有近视的症状出现，及时进行矫正是关键。