白癜风的生活注意事项

许多人都觉得白癜风可怕又难缠，一旦身上出现白斑或者白块之类，就开始担心害怕，整日担忧以后的生活。其实大可不必如此，过度的担心是不必要的，对于病情没有任何的好处，而且焦虑的情绪也会导致白癜风的扩散和加剧。其实白癜风是可以治好的，平时我们要保持乐观良好的积极心态，正面面对白癜风这一皮肤病。要坚信白癜风是可以治好的，只要我们积极配合医生治疗，在生活中注意白癜风的禁忌事项，能够辅助黑色素细胞的快速恢复。

生活注意事项：

　　一、养成良好的饮食习惯

　　在饮食方面，白癜风患者应当选择有利于病情康复的食物，才能调理好自身的机体功能，让新陈代谢的有序进行。而选择食物时适当选择含铜、锌等微量元素的食品，例如：动物的肝脏、鱼类、瘦肉、豆类、芝麻、大白菜、牡蛎、海蜇、蛋黄、葡萄干等。还要多吃一些含酪氨酸酶的食物，酪氨酸酶是黑色素重要的合成酶，是人体免疫白癜风的抗原，它可以有效组织阻止皮肤色素脱失的发生。当然有能吃的也有不能吃的，白癜风患者应当避免吃辛辣等刺激性的食物，含维生素C的食物，例如猕猴桃、山楂、柚子、柠檬、青菜、韭菜、菠菜、黄瓜等食物，尤其是维生素C的药物，因为维生素C不利于黑色素的合成，还会加重病情难以治好。

　　二、调整积极的阳光心态，改善自身的睡眠质量

　　生活中往往有许多事不如意，那么怎样去面对呢?消极的情绪会导致内分泌失调，导致黑色素的损坏，使得皮肤色素的脱失。要学会自我开导、自我安慰等自己来调整情绪，保持情绪上的稳定，培养积极乐观的心态，还要提升睡眠质量，白癜风患者不宜过度疲劳，经常劳累会造成内分泌絮乱，抑制了和色素的形成。

　　三、皮肤接触方面需要注意

白癜风患者不能长时间在阳光下暴晒，会加快黑色素的消耗，使黑色素下降导致皮肤色素脱失。白癜风患者在洗澡时也要注意不能使劲或反复去搓洗，以免造成皮肤的损伤。这些都会加重白癜风的病情，白癜风患者要谨慎使用化妆品以及避免皮肤接触化学物品受到刺激或皮肤受到外伤。

综上所述，白癜风不仅仅需要去治疗，在日常生活之中也马虎不得，保持积极健康的心态的同时，也要控制好自己的饮食和规范自己的生活习惯，让白癜风远离自己，重新拥抱健康生活。