白癜风患者如何提升自身免疫力

　　相关调查表明，白癜风患者中除去部分因为自身免疫力引起的白癜风患者之外，其他因素引起的白癜风也出现身体免疫力下降的现象，由于身体免疫能力降低，导致机体容易受到外界因素影响尤其是病毒的侵袭，使得白癜风患者在治疗过程中出现其他病症现象的同时，药效的相互影响也是的治疗效果大打折扣，因此，白癜风患者日如何提升自身免疫力就成了当务之急：

　　首先，要合理地安排作息时间。

　　熬夜、过劳加上睡眠不足等现象会引起身体内分泌系统的紊乱，进而影响白癜风患者免疫系统，出现，免疫力下降的现象。

　　其次，要培养健康的饮食习惯。

　　偏食、挑食、饮食时间不规律，暴饮暴食或是过度节食，会影响整个消化吸收系统对免疫系统的营养供给，对白癜风患者来说可多食用富含蛋白质、酪氨酸及矿物质的食物，对于富含维生素C的食物则能避就避，同时注意饮食的清淡，拒绝烟酒，不吃水产品及对身体产生刺激性的食物，例如鱼虾蟹狗肉羊肉等发物以及酸辣重口味的食物，以免加重身体的负担。

　　再次，要适当的锻炼身体。

　　有氧运动是一种运动强度低且富有韵律性的运动方式，坚持长时间的运动在达到强身健体的同时，也能促进氧气在血红蛋白中的输送，调动体内各器官的活力性，提高身体强度，增加机体免疫力。

　　还有，要适当地为心灵减压。

　　白癜风是一种毁容性的皮肤病，且因为其易扩散、易复发的疾病特性，导致治疗周期较长，而在治疗期间，患者往往会因为外界因素带来极大的心理压力，而导致出现烦躁、抑郁等负面情绪，致使患者影响体内植物性神经紊乱，从而影响内分泌系统的同时也影响了身体内的免疫系统，导致身体免疫力下降。而当心灵减压，产生愉悦性的感受时，大脑皮层产生多巴胺，调节中枢神经系统，增进自身免疫力。

　　另外，注意生活环境对人体的影响。

　　房屋装修所产生的甲醛，汽车排放的一氧化碳、二氧化硫等，甚至包括大气污染对身体所造成的各种影响，以免对人体造成“慢性污染”，影响机体免疫能力。

　　其后，还要注意人体的代谢循环。

　　水是生命之源，多喝水为人体补充水分的同时，可以促进人体内的代谢循环，通过排汗、大小便等方式及时清理出存在于体内的废物，有效促进身体的新陈代谢，减少免疫系统的工作量，进一步提高免疫能力。

　　温馨提示：白癜风患者在提高自身免疫力的同时，也不要忽视了日常护理对治疗效果的加成作用，而在日常生活中，对身上白癜风白斑也要多加以关注，如有扩散复发现象，请及时到专业医院就诊，以免耽搁病情。